Regimul echilibrat, dar cu mancare putina, reprezinta dieta cu cel mai mare succes pentru a scapa de adevarata obezitate Cand o persoana are o greutate corporala mare, acest lucru nu inseamna Regimul echilibrat, dar cu mancare putina, reprezinta dieta cu cel mai mare succes pentru a scapa de adevarata obezitate Cand o persoana are o greutate corporala mare, acest lucru nu inseamna neaparat ca este obeza. Poate fi vorba, dupa cum spun unii nutritionisti, de o "grasime falsa". Surplusul de kilograme apare din cauza apei retinute in organism, ca urmare a hipersensibilitatii la multe alimente obisnuite. "Obezitatea este, prin definitie, statusul asociat cu masa de tesut adipos in exces, ne-a declarat medicul nutritionist Ovidiu Marinica. Desi, de multe ori, obezitatea este vazuta ca fiind echivalenta cu greutatea crescuta, acest lucru nu este intotdeauna valabil. Persoanele atletice, de exemplu, pot aparea obeze dupa diferite standarde de masurare. Cea mai folosita metoda clinica de evaluare a excesului ponderal este indicele masei corporale IMC = Greutate(Kg)/Inaltime la patrat. Acest parametru se coreleaza destul de bine cu excesul de tesut adipos". Vestea buna este ca acest tip de falsa grasime este cel mai usor de dat jos. Astfel, nutritionistii au elaborat o strategie in sase pasi pentru a scapa de excese.

1. Evitati faina de grau. Aceasta face parte dintre cei mai intalniti alergeni. Cand o persoana consuma un aliment la care are alergie, reactia inflamatorie duce la retinerea de apa in organism. De indata ce se renunta la un astfel de aliment, alergia dispare, iar apa este eliminata. Alti nutritionisti spun ca este periculos pentru sanatate daca oamenii renunta sa mai manance paine, paste si cereale. Pe de alta parte, sunt persoane care spun ca decizia de a nu mai manca fainoase le-a schimbat viata. Alergologii mai spun ca faina de grau este printre cele m