Foto: AP
Daca de la mancare trebuie sa te mai abtii, ca sa nu te ingrasi, de la ras, nu. Ideea ca rasul ingrasa a fost demolata. Ba mai mult, oamenii de stiinta chiar il recomanda in curele de slabire. Impreuna cu o dieta echilibrata, o ora de sport pe saptamana si un sfert de ora de ras pe zi, veti reusi sa va pastrati silueta. Ce alte avantaje mai are rasul aflati din articolul urmator.
Ne ajuta sa fim mai putin stresati. Medical s-a demonstrat ca atunci cand radem, scade nivelul hormonilor stresului, care ataca sistemul imunitar si care impiedica sangele sa ajunga in anumite vase.
Intareste sistemul imunitar, care tine organismul departe de infectii, alergii si boli precum cancerul. O cercetare privind efectele rasului, realizata de o universitate din California, demonstreaza ca terapia prin ras determina producerea de anticorpi care lupta impotriva problemelor respiratorii si infectiilor, dar si de endorfine, substante care cresc imunitatea organismului.
Radeti si veti parea mai tineri! Rasul intarzie procesul de imbatranire. Tonifica muschii fetei si intarzie aparitia ridurilor de expresie. Atunci cand radeti, creste cantitatea de sange care ajunge la fata, ceea ce face ca anumite persoane sa se imbujoreze. Astfel, pielea este hranita si capata o anumita stralucire.
Este si un exercitiu de aerobic. Stimuleaza inima, circulatia sangelui si genereaza antrenarea diafragmei. Un profesor de la o universitate americana sustine ca un minut de ras este echivalentul a 10 minute la un aparat de gimnastica, la care se exerseaza vaslitul. Rasul da o stare de bine pentru ca in timul lui, ni se umplu plamanii cu o cantitate mai mare de oxigen.
Rasul echivaleaza cu un “jogging intern”. El determina transportarea unei cantitati mai mari de sange la organele interne si cresterea eficientei acestora. Exerseaza muschii ab
