Sursa: Hepta

Oamenii care duc un stil de viaţă sănătos au o viaţă sexuală mai bună, spun experţii citaţi de publicaţia medicală „WebMd.“. „Dacă te simţi bine, şi relaţiile tale vor fi mai de calitate, iar viaţa sexuală mai bună“, este de părere psihologul Karen Zager, din New York. Deşi toate acestea par evidente, sunt puţini oameni dispuşi să îşi schimbe stilul de viaţă, să piardă în greutate, să se ţină de un program de exerciţii, să fie mai calmi sau să doarmă mai mult.

Când o persoană se simte epuizată, impactul asupra vieţii sale sexuale nu va fi unul bun. „A te simţi şi arăta bine înseamnă a fi mai deschis către senzualitate şi către romantism“, este de părere consilierul Saralyn Mark, de la Oficiul pentru Sănătatea Femeilor (SUA).

Dieta echilibrată creşte performanţele în dormitor

O dietă echilibrată înseamnă şi performanţă în dormitor, cred specialiştii. În urma unui regim alimentar nesănătos, bazat pe fastfood, băuturi carbogazoase şi mese neregulate, pot apărea probleme de sănătate (diabet, boli cardiovasculare), iar acestea, la rândul lor, determină o activitate sexuală mai proastă. „Sunt cercetări care arată că animalele care se hrănesc cu puţine calorii tind să aibă un sistem imunitar mai slăbit“, spune profesorul de nutriţie Jonh Allred, de la Ohio State University. Acesta consideră că starea proastă a organismului duce la raporturi sexuale lipsite de plăcere.

„Dacă suferi, de exemplu, de boli de inimă, probabil că îţi este frică de un infarct ori poate că medicamentele luate îţi inhibă dorinţa sexuală. Dacă ai gripă sau febră, probabil că nu ai chef“, explică el. Dieta cu fructe, legume, carne slabă şi cereale, precum şi exerciţ iile făcute zilnic dau energie, spun specialiştii în nutriţie. „Ca să te simţi sexy, trebuie să arăţi bine“, sugerează profesorul de nutriţie Mark Kantor, de la Uni