Nu abuzaţi de antibiotice, mâncaţi un măr pe zi şi odihniţi-vă în weekenduri. Sursa: Hepta

Unii oameni nu se îmbolnăvesc niciodată. Au o rezistenţă de fier şi, chiar dacă se expun frigului, microbilor, virusurilor, cu greu se lipesc de ei gripa, răcelile ori alte infecţii. La polul opus sunt „bolnăvicioşii“, cei pe care îi pune la pământ şi cea mai mică particulă de praf ori simplul fapt că trec pragul casei.

Ce îi diferenţiază pe „rezistenţi“ de „bolnăvicioşi“ este stilul de viaţă. În timp ce primii sunt antrenaţi, practică sport, se hrănesc bine, nu le place să se plângă şi rareori iau pastile, „bolnăvicioşii“ sunt sedentari, obişnuiesc să se streseze din orice, acordă suferinţei o foarte mare importanţă şi iau medicamente cu pumnul. Specialiştii în sănătate explică ce atitudine trebuie să adopte cei care fac parte din prima categorie.

Infecţiile din copilărie trebuie tratate corect

Rezistenţa organismului depinde şi de o componentă genetică, dar mai ales de modul în care un copil este îngrijit încă din primii ani de viaţă. Copiii născuţi cu astm ori cu alte boli respiratorii sunt, de exemplu, mai predispuşi infecţiilor din timpul iernii. „O infecţie prost tratată în copilărie poate face organismul să reacţioneze mai slab în faţa bolilor“, explică medicul de familie Alina Constantin, de la Policlinica Drumul Taberei Nr. 34.

Organismul poate fi întărit dacă:

este evitat consumul de antibiotice,sportul este practicat cu regularitate încă din copilărie hrana este de calitate.

„Folosirea antibioticelor în exces sensibilizează organismul“, aminteşte medicul Alina Constantin. Lipsa activităţii fizice duce, pe de-o parte, la creşterea în greutate, iar pe de altă parte scade imunitatea. „Este bine ca organismul să fie învăţat să lupte cu agenţii din exterior. Altfel, intră în «conservare» ş