Lipsa vitaminelor se poate „citi” in palma. In lipsa anumitor vitamine, pielea ar fi uscata, parul fara stralucire, iar buzele ar crapa. Tot carentele de vitamine pot face ca ranile sa se inchida mai greu, pielea sa se invineteasca mai repede, iar unghiile sa fie fragile si pline de pete albe. Din aceasta cauza, medicii va sfatuiesc sa nu lasati sa treaca nicio zi fara sa mancati fructe si legume, iar din dieta saptamanala sa nu va lipseasca lactatele, pestele, ouale, scrie EvZ.
Mango ajuta la digestia alimentelor grase. Nutritionistii spun ca mango incetineste procesul de imbatranire datorita continutului de fitoelemente. In plus, medicul nutritionist Mihaela Bilic completeaza ca, datorita continutului de betacaroten, fructul intareste sistemul imunitar. „Mango ajuta la digestia alimentelor grase, deoarece usureaza absortia proteinelor si lipidelor. Mai mult, unul dintre antioxidantii prezenti in mango este asociat cu reducerea semnificativa a cancerului de col uterin”, spune dr. Bilic, potrivit Gandul.
Apa incetineste procesul de imbatranire. Persoanele care doresc sa-si mentina aspectul tanar al pielii si dupa varsta de 40 de ani ar trebui sa bea cat mai multa apa, aceasta este concluzia unui studiu recent privind modalitatile prin care putem incetini procesul de imbatranire. Oamenii de stiinta din cadrul companiei Procter & Gamble au constatat ca imbatranirea pielii se produce pe opt cai distincte, fiecare fiind controlata de un set de gene. In total, cercetatorii au identificat 1.500 de gene responsabile cu mentinerea tineretii pielii. Dintre acestea, aproximativ jumatate influenteaza nivelul de hidratare a pielii, insa acestea actioneaza doar in tinerete. Dupa varsta de 40 de ani, aceste gene devin inactive, prin urmare, celulele nu mai sunt hidratate corespunzator si incep sa imbatraneasca, scrie Adevarul.
Barbatii si femeile isi ga
