Dusmanii si prietenii din farfurie. Fructele si legumele de sezon sunt intotdeauna binevenite, in schimb mezelurile ar trebui restrictionate sau mancate cu prudenta in viitor. Supermarketurile sunt pline de alimente nesanatoase, iar alegerile sunt greu de facut, mai ales daca vine vorba de preturi. Sigur ca acum exista gama alimentelor bio, insa costurile sunt oarecum prohibitive si putini sunt cei care si le pot permite. De aceea, doctorul Dan Macisanu, specialist in diete Diet Club, va invata ce sa puneti in cosul de cumparaturi si ce sa taiati definitiv de pe lista, scrie Romania Libera.
"Arme" naturale antiraceli. Baile cu sare, supa, zincul, usturoiul, hreanul, echinaceea sau vitamina C sunt cateva remedii care va pot pune pe picioare mai repede atunci cand sunteti atacati de raceli sau de virusuri gripale. Remediile naturale pot avea o contributie semnificativa in ameliorarea simptomelor sau chiar pentru a scurta raceala sau gripa. In continuare, specialistii detaliaza variantele de tratament cele mai promitatoare. Pe langa faptul ca usturoiul este cunoscut ca inamic al racelilor, acesta este si un nutrient, care da gust mancarii in conditiile in care papilele gustative nu isi mai fac treaba cum trebuie, scrie EVZ.
Dieta: Cum poti slabi cel putin 10 kilograme in doua saptamani. Regimul Mayo este unul din cele mai aspre regimuri si trebuie respectat fara nicio abatere timp de 13 zile. Specialistii in nutritie sustin ca persoanele care il urmeaza cu sfiintenie si nu se lasa ispititi de dulciuri sau snacksuri vor slabi cel putin 10 kilograme in aceasta perioada. Dieta este special conceputa pentru a schimba metabolismul. "Regimul Mayo are un continut caloric destul de redus, respectiv 600-800 de calorii pe zi, si are la baza consumul de oua fierte: intre sase si opt pe zi", spune dr. Mihaela Bilic. Specialistul precizeaza ca scaderea ponderal
