Tenul trebui îngrijit încă din copilărie
Puţini ştiu că pielea are nevoie de atenţie şi îngrijire încă din perioada copilăriei, astfel încât, odată ajunsă la vârstă adultă, o femeie să nu facă riduri prematur. Chiar şi la vârste fragede, fetiţele trebuie protejate vara cu creme care să conţină filtru de protecţie solară (chiar dacă este înnorat). În plus, trebuie să poarte pălăriuţe şi ochelari de soare protectori împotriva radiaţiilor UVA şi UVB, iar expunerea la plajă să se facă până în ora 11.00, respectiv după ora 17.00.
"Inamici"
- Băile fierbinţi. Aburii pot să usuce pielea şi să ducă la apariţia cuperozei (vase mici foarte dilatate).
- Fluctuaţiile mari de temperatură cald-rece. În acest caz, pielea nu se oxigenează suficient.
- Consumul excesiv de alcool. Produce o vasodilataţie puternică la nivelul feţei, ducând la apariţia vaselor de sânge sparte. În plus, afectează ficatul, care nu mai poate metaboliza tot ce este în organism nociv (toxinele) şi, automat, pielea se închide la culoare, se îngălbeneşte şi îşi pierde fermitatea.
- Fumatul. Produce o "asfixiere" a pielii.
- Expunerea frecventă la solar. Îmbătrâneşte pielea, fenomen denumit "fotoîmbătrânire".
- Condimentele. Duc la apariţia secreţiei seboreice în exces.
- Carnea tocată. Ca şi alcoolul, afectează ficatul, dar şi bila, şi, implicit, pielea.
- Carnea grasă. Creşte secreţia seboreică şi poate produce acnee.
- Oboseala excesivă şi lucrul la calculator fără ecran de protecţie. Îmbătrânesc faţa.
- Expunerea exagerată la soare. Îmbătrâneşte pielea.
"Prieteni"
- Fructele şi legumele bogate în betacaroten (morcovi) şi vitamina C (citrice, cătină, spanac, broccoli, ardei gras, nuci, migdale)
- Vitamina E, care previne deteriorarea celulelor sub acţiunea radicalilor liberi şi protejează de razele UV (spanac, ştevie, varz
