Vinul, sexul, somnul si casatoria. Acestea sunt cateva elemente foarte importante in viata.

Cei care vor sa traiasca mai mult trebuie sa tina cont de cateva reguli simple si sa acorde atentie unor lucruri pe care nu le credeau chiar atat de importante. Urmatoarele mijloace de prelungire a vietii au fost confirmate de studii stiintifice.

Stresul

Fii foarte atent la pericolul pe care stresul il prezinta pentru sanatatea ta, scrie Fox News.

El poate duce la boli de inima, hipertensiune arteriala, iti afecteaza sanatatea mentala si, in cele din urma, iti scurteaza viata. Incearca sa te relaxezi mai mult si profita din plin de weekend-urile tale, petrecandu-le in scurte excursii.

Animalele de casa

O alta modalitate de a-ti prelungi viata este sa iti iei un animal de casa. Studiile au aratat ca prezenta unui animal si dragostea neconditionata pe care el o ofera ii ajuta pe oameni sa treaca mai usor peste zilele grele. O pisica sau un caine te ajuta sa ai o tensiune arteriala mai mica si, in plus, vei face exercitii fizice mai multe atunci cand iesiti impreuna la plimbare.

Sexul

Sexul este o reteta sigura pentru o viata lunga. In timpul sexului sunt eliberati in corp mai multi hormoni si endorfine. Acest lucru te va binedispune si te va ajuta sa lupti mai eficient impotriva bolilor. De asemenea, sexul te ajuta sa lupti cu depresia si cu singuratatea. Nici beneficiile fizice pe care el le aduce nu trebuie ignorate.

Prietenii

In 2005, cercetatorii australieni au studiat 15.000 de oameni timp de 10 ani. Cei care erau implicati in prietenii si relatii sociale aveau sanse mari sa traiasca mai mult. Totusi, relatiile cu rudele si cu copiii proprii nu au acelasi efect de prelungire a a vietii.

Somnul

Cei care nu dorm atat cat este nevoie se exp