O simplă indigestie este de ajuns să pună punct celui mai frumos sejur. Igiena riguroasă, protecţia adecvată şi o borsetă cu medicamente vă vor scuti de neplăceri. Sursa: SHUTTERSTOCK
Trecerea la un mediu nou şi curiozitatea culinară poate transforma vacanţa într-un coşmar, mai ales dacă nu ştim cum să ne protejăm.
Iată care sunt cel mai des întâlnite probleme şi ce putem face pentru a le evita.
1 Răul de mişcare
"Apare datorită discre panţei dintre stimulii vizuali şi vestibulari, adică simţul echilibrului", explică medicul de familie Călin Ciubotaru.
Dacă sunteţi dintre cei sensibili aflaţi că antivomitivele ajută şi la răul de mişcare. De asemenea, puteţi evita neplăcerile dacă nu citiţi şi dacă vă ţineţi departe de mâncărurile grele.
2 Diareea turistului
Este una dintre cele mai frecvente probleme care afectează circa 50% dintre turişti. "Noi avem o floră digestivă proprie, specifică mediului în care trăim, iar când ne întâlnim cu flora de acolo apar infecţiile intestinale".
Cea mai sigură metodă de a evita diareea este o igienă corespunzătoare. Mâncaţi alimente bine pregătite, spălaţi temeinic fructele şi beţi doar apă îmbuteliată.
"O gură de whiskey sau votcă, după masă, ajută. Alcoolul are efect dezinfectatat şi diminuează impactul", mai spune medicul.
3 Muşcăturile de insecte
Cei care călătoaresc în zonele tropicale sunt expuşi unor pericole mai mari, cum ar fi malaria sau febra Dengue, ambele transmise prin muşcătura de ţânţar. Nu plecaţi fără să aveţi toate vaccinurile făcute, dar nici fără creme de protecţie. Hainele lungi vă vor proteja şi ele de insecte.
4 Bolile venerice
În vacanţă, oamenii sunt lipsiţi de inhibiţii şi sunt fermecaţi de ideea unei aventuri pe meleaguri necunoscute. Cu toate acestea, aveţi grijă ca, odată ce daţi hainele jos, să nu vă dezbrăcaţi şi de raţiune. @N
