Soarele ne poate fi un bun prieten, dar poate deveni cu usurinta un dusman. De indata ce se instaleaza vara, fiecare dintre noi isi doreste un bronz frumos si sanatos, dar acesta se poate transforma in adevarate arsuri neplacute si riscante pentru sanatate.

Specialistii spun ca expunerea la soare este buna, ne ofera si beneficii, cum ar fi stimularea secretiei de vitamina D, dar ne poate oferi si cateva zile neplacute, in care arsurile isi vor face de cap cu pielea noastra. Foarte multe persoane ajung in sezonul estival la medic sau la farmacii, cu arsuri solare deranjante si deloc de neglijat. Cei mai multi se trateaza insa acasa, cu fel de fel de creme si remedii babesti.

Cum se previn arsurile solare

Timpii de expunere la soare sunt deosebit de importanti, dar conteaza foarte mult si orele la care o persoana se poate intinde sub razele solare. Trebuie sa tina cont si de sensibilitatea pielii, mai ales ca persoanele blonde sau roscate, pistruiate sau cu pielea alba si subtire sunt cele mai predispuse arsurilor solare. Bronzul fara arsuri solare este sanatos si benefic, tocmai de aceea cei care si-l doresc asa trebuie sa evite afectarea pielii. Expunerea trebuie sa fie progresiva, in prima zi foarte putin, apoi din ce in ce mai mult, insa niciodata intre orele 10:00 – 16:00. Nu este recomandat sub nicio forma consumul de alcool inaintea intinderii la soare, deoarece are efect deshidratant. si locul unde o persoana sta la soare este deosebit de important. Cu cat se afla in apropierea unor zone de reflexie a razelor soarelui – apa, nisip, gheata – cu atat mai mult creste riscul de arsuri solare. Este recomandat consumul a doi sau trei morcovi cu cateva ore inaintea expunerii la soare, deoarece legumele contin b-caroten, substanta care protejeaza pielea impotriva arsurilor. Din bagajul pentru plaja nu trebuie sa lipseasca cremele prote