Vara este timpul ca rutina de îngrijire a tenului tău să se schimbe, astfel încât să îl ajuţi să se lupte cu implicaţiile unui anotimp atât de călduros.
În timpul verii, tenul este supus căldurii, umidităţii, razelor UV puternice cât şi chimicalelor din piscină sau din apa sărată a mării sau a oceanului.
Foloseşte creme cu factor de protecţie ridicat
Indiferent că ai de gând să stai pe plajă, sau doar să faci o plimbare scurtă în aer liber, tenul tău are nevoie de o cremă cu protecţie solară cu un SPF mai ridicat în timpul verii. Soarele este mult mai puternic şi mult mai dăunător. Nu este nevoie să îţi iei o cremă cu SPF mai mare de 50, orice cremă care trece acest prag este la fel de eficientă. Trebuie să te protejezi de razele UVA, care îmbătrânesc pielea, dar şi de cele UVB care provoacă arsuri. Ai grijă că unele creme oferă protecţie numai pentru razele UVB. Citeşte cu atenţie eticheta şi alege protecţie dublă! De asemenea, ai grijă să îţi protejezi şi ochii cu ochelari de soare - o încruntare frecventă duce la apariţia ridurilor de expresie - iar pielea de sub ochi, fiind foarte subţire, este mult mai sensibilă.
Foloseşte un antioxidant
Cremele cu protecţie solară blochează numai 55% din radicalii liberi. Această discrepanţă lasă o gaură în protecţia tenului, care duce la apariţia ridurilor. Astfel, cremele cu antioxidanţi vin să completeze zidul de apărare format de cremele cu SPF. Şi pentru că este anotimpul fructelor şi legumelor, alege să introduci în dietă cât mai multe alimente bogate în antioxidanţi: fructe de pădure, struguri, portocale, prune, ananas, kiwi, grapefruit, varză, ardei, pătrunjel, anghinare, spanac, ghimbir, sfeclă rosie, fasole verde.
Exfoliază
Este important că în timpul verii să exfoliezi regulat tenul, mai ales că din cauza căldurii transpiri mult mai mult, i