Stresul este cel mai comun lucru care ni se întâmplă zi de zi. Ritmul vieţii moderne şi solicitările zilnice ne afectează pe toţi. Însă nu este întotdeauna nociv. Există tipuri se stres „bun“, care ne ajută să facem faţă situaţiilor ieşite din comun, şi tipul „rău“ sau cronic, care ne menţine într-o stare agitată pe termen lung şi care ne influenţează în mod negativ viaţa.
Stresul este răspunsul organismului la anumite situaţii, iar manifestările lui diferă de la persoană la persoană. Un lucru stresant pentru cineva, cum ar fi vorbitul în public, nu reprezintă nimic rău pentru altcineva. Mai mult, nu toate tipurile de stres sunt rele.
Stresul ne poate afecta sănătatea fizică şi mentală, ajungând să ne influenţeze comportamentul. Dar şi corpul se poate modifica atunci când este afectat de stres. Se eliberează chimicale şi hormoni în organism care sunt făcuţi să ajute corpul să facă faţă diverselor provocări. Bătăile inimii se intensifică, creierul funcţionează mai rapid şi ne simţim cuprinşi de energie. Aceste răspunsuri organice sunt naturale, primare chiar, şi ele îi fereau pe strămoşii noştri de prădători.
Supraîncărcarea cu stres poate avea, totuşi, efecte negative. Nu putem elimina stresul din viaţa noastră, însă putem învăţa să-l evităm sau să ne descurcăm cu el, notează „Yahoo Health“.
Este stresul ceva rău?
Nu toate tipurile de stres sunt negative. De fapt, stresul poate fi benefic pentru sănătate deoarece ne ajută să evităm accidentele, ne dă forţa să depăşim diverse încercări ale vieţii sau ne păstrează mintea limpede în situaţii haotice. Însă stresul este o stare menită să fie temporară.
Odată ce am depăşit momentul dificil, corpul ar trebui să revină la starea sa naturală: bătăile inimii şi respiraţia să revină la normal, iar muşchii să se relaxeze. Însă în circumstanţele stres
