O zi proastă la birou ne poate afecta mai mult decât dispoziţia. Sindromul ochilor uscaţi este în creştere, şi asta din cauza timpului îndelungat petrecut în aerul condiţionat şi în faţa monitorului.

Cercetătorii au testat producţia de lacrimi la 12 adulţi sănătoşi, în timp ce i-au expus la diverse medii de lucru. Mediul „normal“ era de 21 de grade Celsius şi de umiditatede 40%, iar mediul „uscat“ era de 21 de grade Celsius, dar cu doar 5% umiditate. Mediul uscat a fost conceput pentru a imita interiorul unui avion în timpul călătoriei sau birourile cu aer condiţionat, notează „Fox News“.

În doar o oră, participanţii din mediul uscat au semnalat ochi uscaţi şi mâncărimi. „Alte simptome ale sindromului ochilor uscaţi sunt iritarea, senzaţia de arsură, ochii roşii, vedere în ceaţă şi sentimentul că ai ceva în ochi“, spune doctorul Christopher Gelston de la departamentul de oftalmologie al Universităţii din Colorado-Denver (SUA). Dacă aceste simptome sunt netratate, se poate ajunge la infecţii ale ochiului şi chiar la cicatrici pe cornee.

Aerul condiţionat este cel mai probabil vinovat de sindromul ochiului uscat, în cazul în care lucrezi toată ziua într-un birou. Atunci când aerul circulă prin ventilatoare, lacrimile se evaporă mai repede. Mai mult, computerul sau ecranul smartphone-ului agravează problema deoarece clipeşti mai rar, ceea ce înseamnă că lacrimile se usucă şi mai repede.

Însă, există câteva ponturi pentru a scăpa de aceste efecte neplăcute ale muncii de birou.

Ia prânzul afară, departe de aerul condiţionat. Umiditatea verii va fi de folos ochilor tăi şi va permite lacrimilor să se formeze.

Ia o pauză de la computer. Mută-ţi privirea frecvent de la ecran şi priveşte în depărtare. Acest lucru îţi va forţa ochii să clipească mai des.

Lasă telefonul în pace în timpul pauzelo