Este surpinzător cât de multe lucruri din jurul nostru ne pot face rău fără să ne dăm seama. Există multe cauze ale durerii care sunt atât de incredibile, încât nici măcar nu ne-ar putea trece prin cap: de la prea mult somn până la trimiterea mesajelor pe telefonul mobil, cauzele durerii sunt nenumărate.

Cafeina

Ce ne doare? Capul.

De ce ne doare? Ceaşca de cafea băută cu o oră mai târziu decât suntem obişnuiţi sau chiar o zi sărită în ritualul de savurare al cafelei ne poate induce dureri de sevraj. Unii oameni suferă de dureri de cap şi dacă beau prea multă cafea, dar pragul dintre moderat şi prea mult variază de la om la om, notează „iVillage“.

Cum să evităm durerea? Respectă programul de băut cafeaua şi nu bea niciodată mai mult decât eşti obişnuit.

Weekendul

Ce ne doare? Capul.

De ce ne doare? Din mai multe motive, unul fiind dormitul până târziu. Dacă eşti un băutor de cafea, faptul că întârzii prima ceaşcă poate avea efecte asupra ta (vezi punctul 1). Un alt motiv este că îţi ieşi din ritmul cu care te-ai obişnuit: prea mult somn duce la dureri de cap.

FOTO Shutterstock

Cum să evităm durerea? Păstrează rutina, bea cafeaua la ora la care eşti obişnuit şi încearcă să te trezeşti la ora obişnuită din timpul săptămânii, mai ales dacă eşti predispus la migrene.

Calmantele

Ce ne doare? Capul.

De ce ne doare? Ibuprofenul sau aspirina luate de mai mult de două zile pe săptămână pot otrăvi organismul. Mai mult, durerea devine mai puternică pe măsură ce pastila îşi pierde din efect. Pe toate prospectele de medicamente împotriva durerii suntem anunţaţi la secţiunea „efecte adverse“ de durerea de cap.

Cum să evităm durerea? Monitorizează cu atenţie câte medicamente iei şi asigură-te că nu depăşeşti lim