de Mădălina GOŞOIU
23 octombrie 2013 23:52
9 vizualizari
A-A+
De ce este necesar somnul de frumuseţe?
Ca femeie îţi doreşti un ten de invidiat. Astfel, trebuie să ţii la înfăţişarea ta şi să te îngrijeşti, iar aceasta nu implică neapărat tratamente costisitoare şi creme antirid de la diverse firme, ci un stil de viaţă moderat. În ce constă? Totul se rezumă la o dietă corespunzătoare şi odihna de după-amiaz[.
Este deja cunoscut faptul că un somn bun reduce ridurile de pe faţă şi de pe gât. Poate că multe dintre voi vă întrebaţi cum e posibil acest proces. Iată cum: în momentul în care dormim, temperatura corpului scade, circulaţia sângelui creşte, iar pielea se vascularizează mai bine. De asemenea, celulele pielii se regenerează mai repede decât celulele altor tipuri de ţesături, iar hormonii de creştere stimulează producţia de colagen.
Calitatea sau cantitatea somnului?
Trăim în secolul XXI, şi asta spune tot. Mereu pe fugă, cu zeci de ocupaţii zilnice.
Mergi la servici, la cumpărături, la o cafea cu prietenele. Trebuie să găteşti, să faci curat, să plimbi câinele. Dar unde eşti tu? Te uiţi în oglindă şi observi cum pe faţa ta se zăreşte un rid sau cearcăne. Ca femeie, trebuie să încerci să fii mai atentă cu tine. Odihneşte-te când prinzi ocazia, mai ales la amiază. O oră-două sunt bine-venite pentru starea ta. Odihnită, vei fi mai binedispusă plină de vitalitate, cu un chip relaxat şi plin de luminozitate. Asta, datorită faptului că, în timpul somnului, întreg organismul se odihneşte. Ritmul respirator şi cardiac scad, se produce o relaxare musculară. Astfel, nu cantitatea somnului contează, însă, felul cum dormim, cu siguranţă.
Nimeni nu mai ţine cont de odihnă, dar este important să-ţi faci un program care să aibă în vedere momentul la care te pui la somn şi cel la care te
