Ceaiurile, băile şi masajul cu uleiuri din plante înlătură durerea şi senzaţia de oboseală de la nivelul membrelor inferioare. Principalul vinovat pentru oboseala resimţită în zona picioarelor este circulaţia periferică deficitară. Aceste probleme pot duce în timp la apariţia varicelor.

Statul prelungit în picioare, sedentarismul, obezitatea, alimentaţia dezechilibrată şi dereglările hormonale sunt factori care favorizează problemele de circulaţie venoasă şi, implicit, apariţia senzaţiei de picioare obosite. În plus, în anotimpul cald aceste probleme se pot agrava, mai ales în cazul femeilor. Iar pentru a evita acest lucru, specialiştii recomandă adoptarea unui stil de viaţă sănătos şi remediile naturiste de atenuare a disconfortului.

„Pentru înlăturarea senzaţiei de picioare grele trebuie să adoptăm o alimentaţie bogată în vitamine (vitamina PP, E şi C), care se găsesc în fructele şi în legumele proaspete, în peşte, în ouă şi în cereale integrale. De asemenea, este indicat să se facă zilnic câteva exerciţii fizice uşoare (mers pe bicicletă, plimbare sau înot) şi să se evite statul prelungit în picioare, băile prea calde, expunerea prelungită la soare şi purtarea încălţărilor cu tocuri înalte.

În astfel de situaţii, sunt recomandate ceaiurile din plante cu efect vasoprotector, antiinflamator şi diuretic, precum şi masajul şi băile cu uleiuri esenţiale din plante", spune medicul apifitoterapeut şi reflexoterapeut Ruxandra Constantina de la Clinica MedAs din Bucureşti.

Ceaiurile din plante se beau zilnic

Pentru a îmbunătăţi circulaţia periferică, apifitoterapeutul Ruxandra Constantina recomandă ceaiurile din plante cu proprietăţi diuretice, antiinflamatoare şi de fluidizare a sângelui.

Astfel de remedii sunt infuziile din sulfină, din mesteacăn sau din urzică, precum şi decoctul de coada-calului sau de rădăcină de osul-iepurelui. Aces