Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Topul trucurilor care previn balonările la masa de Crăciun

Publicat in Adevarul, luni 23 decembrie 2013 ·

Chiar dacă nu obişnuieşti să mănânci mult, la mesele festive există riscul de tulburări digestive care strică buna dispoziţie, mai ales de balonări. Există, însă, câteva trucuri care le pot ţine la distanţă.

1. Pentru a preveni problemele digestive, în primul rând ar trebui să adaugi anumite condimente în mâncare. Cel mai indicat contra balonărilor este chimenul, care se macină imediat înainte de a fi adăugat în mâncare, pentru a nu-şi pierde din proprietăţi.

„Seminţele de chimen calmează durerile abdominale şi favorizează eliminarea gazelor intestinale. În plus, ele sunt surse excelente de calciu, fier, vitamina C, magneziu, fosfor, potasiu şi zinc. Chimenul reduce apetitul, deci vom mânca mai puţin dacă-l adăugăm în mâncare şi, de asemenea, are rolul de a absorbi grăsimile“, explică medicul de familie Ruxandra Constantina, cu competenţe în apifitoterapie, din Bucureşti şi blogger adevarul.ro.

Potrivit specialistei, deosebit de benefică este şi utilizarea altor condimente în stare proaspătă şi uscată, cum sunt: tarhonul, mărarul, pătrunjelul, dafinul, rozmarinul, salvia, menta, coriandrul, leuşteanul, feniculul, cimbrul, cimbrişorul, măghiranul, busuiocul, anasonul şi ghimbirul. „Toate conţin uleiuri eterice care stimulează secreţiile pancreatice şi intestinale“, precizează medicul.

2. Dacă-ţi permite mediul în care-ţi petreci sărbătorile, după masă, ar fi util un masaj abdominal cu câteva picături de ulei esenţial de rozmarin, de busuioc, de muşeţel sau de melisă, diluate în ulei vegetal.

3. Tot după masă, un gest excelent pentru a preveni indigestiile este să-ţi prepari un fel de cocktail nonalcoolic digestiv: amestecă sucul de la o lămâie cu apă caldă şi cu puţină miere. Această băutură previne, în special, refluxul acid.

4. În loc să bei cafea, care nu face altceva decât să încetinească golirea stomacului, bea o infuzie de sal

Articolul in Adevarul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Vremea

București
acum

21°
vin.

11°/22°
sâm.

14°/25°
dum.

15°/27°
lun.

16°/28°
Iasi
acum

18°
vin.

12°/19°
sâm.

10°/24°
dum.

11°/25°
lun.

15°/27°
Constanta
acum

21°
vin.

11°/21°
sâm.

11°/15°
dum.

9°/18°
lun.

14°/22°
Cluj-Napoca
acum

16°
vin.

10°/18°
sâm.

10°/25°
dum.

12°/25°
lun.

13°/25°
Timisoara
acum

18°
vin.

9°/22°
sâm.

13°/25°
dum.

14°/24°
lun.

13°/25°

Editoriale