Ai nevoie de un sfat la una dintre problemele tale medicale? Scrie-ne pe adresa redacţiei sau trimite-ne un e-mail şi, în scurt imp, vei primi răspuns de la unul dintre specialiştii noştri. Am 32 de ani şi, de aproxima tiv o lună, am probleme cu somnul. Dintotdeauna am dormit puţin, circa 5 ore pe noapte, având un ritm de viaţă foarte alert. Dar acum nu reuşesc să adorm, deşi am luat şi pastile cu melatonină timp de o săptămână. Sunt nopţi în care adorm pe la 5 dimineaţa şi atunci am coşmaruri. Precizez că am fost destul de stresată în ultimul timp, din cauza unor probleme de sănătate ale familiei, iar coşmarurile au legătură cu aceste lucruri.Încerc să mă relaxez, vreau să dorm, pentru că încep să resimt lipsa somnului în timpul zilei, la serviciu. Ce pot să fac? Alina S., Buzău

Lena Rusti

psiholog psihoterapeut

Prin ritmul alert de viaţă, este posibil să aveţi o structură hiperactivă. Iar cu cât sunt mai multe lucruri de rezolvat, cu atât creierul dvs. încearcă să vă ţină mai mult trează şi în alertă. Degeaba încercaţi să vă relaxaţi înainte de a intra în pat, dacă emoţional şi psihologic sunteţi la fel de agitată. Sfatul meu este să nu mai consumaţi cafea sau cola şi să faceţi mişcare, preferabil în prima parte a zilei. Dacă nu reuşiţi să faceţi aceste lucruri singură, găsindu-vă în interior liniştea, poate ar fi bine să cereţi ajutor specializat.

,,Ce remedii combat urinările frecvente?"

Sufăr de adenom de prostată în stadiu incipient, pentru care urmez un tratament. Recent, am făcut un control urologic complet, în urma căruia a reieşit că sufăr şi de poliurie. Medicul mi-a recomandat Avodart, tinctură de ghimpe, în asociere cu tinctură de pufuliţă şi o tabletă de extraveral seara. Menţionez că nu prezint manifestări accentuate specifice unei suferinţe de prostată. Ceea ce mă deranjează