Specialiştii au realizat o listă cu alimente la care ar trebui să ne gândim de două ori înainte de a le cumpăra.

“Există anumite lucruri legate de achiziţionarea alimentelor, care ar trebui să vă pună pe gânduri”, spun specialiştii în domeniu, conform Yahoo Shine.

Costul e mai mare

Nici măcar un sandviş pe care urmează să îl băgaţi la microunde nu ar trebui să îl cumpăraţi. “Aţi plătit şi ambalajul, şi pe cel care l-a ambalat, şi conţinutul, şi pe cel care a feliat pâinea, şi pe cel care a pus felia de caşcaval sau salata. Cu cât lista ingredientelor e mai lungă, cu atât costul e mai mare. Banii pe care i-aţi dat pe un singur sandviş v-ar ajunge de încă unul sau, dacă aţi lua ingredientele vi l-aţi prepara singuri”.

Batoanele îngheţate, cu suc de fructe, nu vă îngraşă, dar vă slăbesc la portofel. “Nu mai daţi iama prin lăzile cu îngheţată din oras. Mergeţi acasa, mixaţi orice fruct vreţi, puneţi-l într-un recipient din plastic, adăugaţi puţin zahar, şi puneţi-l la congelator. Fără prea mare efort financiar veţi avea propriul baton de fructe. Semipreparatele sunt gata într-o secundă, însă costă. La magazin sunt de toate pentru toţi, de la orez până la tocăniţe. “Dar oare chiar n-avem în casă o pungă de orez, câteva ierburi aromate şi puţină sare, cât să facem o garnitură?”, întreabă specialiştii.

Săţioase şi ieftine

Uneori, ca să nu luăm ceva dulce care îngraţă, ne “înfigem” în batoanele energetice sau proteice. Pe lângă faptul că sunt destul de scumpe, pot avea un conţinut ridicat de grasimi şi zaharuri. Dacă vreţi ceva care să vă revigoreze, încercaţi un iaurt, un fruct sau o mână de alune sau nuci. Sunt săţioase şi…ieftine. De asemenea, rafturile de condimente sunt pline de mixuri: pentru mici, pentru ciorbe, pentru supe, pentru cârnaţi, pentru friptură, etc. Ca să nu mai daţi o avere pe astfel de amestecuri, cumpăraţi din