Fie că recunoşti, fie că nu, viaţa sexuală este o chestiune care te interesează. Căci a fi mai informat în această privinţă înseamnă adesea mai multă satisfacţie. Nu uita însă că, pe lângă plăcerea oferită, sexul este şi un „medicament” fără efecte adverse, dacă ţinem cont de beneficiile demonstrate pe care le are asupra sănătăţii. Viaţa sexuală regulată are o serie de avantaje pentru sănătate, deloc de neglijat. Astfel, partidele de amor te feresc de boli de inimă, de cancer de prostată, de dureri de cap, cresc imunitatea, ţinând departe răcelile şi alte infecţii, ajută la pierderea unor kilograme în plus, asigură un somn odihnitor, alungă stresul şi menţin o stare de spirit bună.
Nu în ultimul rând, activitatea sexuală te menţine tânăr, pentru că stimulează circulaţia sanguină, favorizând regenerarea naturală a pielii. Un simplu act sexual pune în mişcare fiecare grupă musculară şi favorizează oxigenarea corectă a plămânilor şi a inimii, la fel ca în timpul unei şedinţe de aerobic. Partidele de sex de dimineaţă, de trei ori pe săptămână, pot scădea riscul de atac de cord sau de atac cerebral.
Durata ideală: între 7 şi 13 minute
Un contact sexual ideal ar trebui să aibă o durată cuprinsă între 7 şi 13 minute, sunt de părere sexologii americani şi cei canadieni. Astfel, dacă durata de 3 - 7 minute dintre penetrare şi ejaculare este „potrivită”, cea de 7 - 13 minute este „de dorit”.
Dimpotrivă, un contact cu o durată de până la două minute este prea scurt, în timp ce unul de o jumătate de oră este prea lung. Cercetătorii au demontat mitul conform căruia un act sexual de calitate ar trebui să dureze cât mai mult. De asemenea, oamenii de ştiinţă accentuează faptul că, pentru a ajunge la orgasm, femeile au mai multă nevoie de stimulare erotică decât bărbaţii.
Vara suntem mai activi sexual
