Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Alimente de post prietenoase cu silueta

Publicat in Adevarul, vineri 4 aprilie 2014 ·

Poţi să mănânci de post şi să dai jos câteva kilograme, cu condiţia să ştii care-s alimentele prietenoase cu silueta şi care te satură rapid.

Feculenţii aduc saţietate

Legumele uscate fac parte din clasa feculenţilor, alături de cartofi şi orez. Sunt bogate în fibre şi proteine vegetale, sunt digerate lent, deci sunt extrem de săţioase, iar aportul lor de fier e echivalent cu cel din carne.

Combină cerealele cu legume uscate

Combină orezul integral, ovăzul, cus

Articolul in Adevarul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Vremea

București
acum

21°
vin.

11°/22°
sâm.

14°/25°
dum.

15°/27°
lun.

16°/28°
Iasi
acum

18°
vin.

12°/19°
sâm.

10°/24°
dum.

11°/25°
lun.

15°/27°
Constanta
acum

21°
vin.

11°/21°
sâm.

11°/15°
dum.

9°/18°
lun.

14°/22°
Cluj-Napoca
acum

16°
vin.

10°/18°
sâm.

10°/25°
dum.

12°/25°
lun.

13°/25°
Timisoara
acum

18°
vin.

9°/22°
sâm.

13°/25°
dum.

14°/24°
lun.

13°/25°