Pentru a fi considerată sănătoasă mintal, o persoană trebuie să se adapteze bine la stresul de zi cu zi, să-şi desfăşoare activităţile obişnuite fără a neglija propria persoană, să poată să-şi atingă potenţialul, să contribuie activ în beneficiul comunităţii. Te încadrezi în descriere?

Vremurile actuale, „sufocate“ de stres şi de viteză, ne afectează sănătatea mintală mai mult decât am crede. Stresul, alimentaţia de calitate îndoielnică, somnul insuficient, toate pot duce la apariţia unor manifestări care anunţă probleme de sănătate mintală, scrie BBC.Ce înseamnă „sănătos mintal“

O persoană este considerată sănătoasă mintal dacă poate să facă faţă tensiunilor normale ale rutinei cotidiene, desfăşurându-şi în mod normal activităţile obişnuite, în acelaşi timp având grijă de ea însăşi. Mai mult, o astfel de persoană îşi poate realiza potenţialul şi poate contribui la prosperitatea comunităţii sale.

Fără doar şi poate, orice persoană va trece prin perioade dificile în viaţă, stresul şi durerea sunt inerente, dar atunci când în ecuaţie intră o problemă de sănătate mintală, manifestările persistă timp îndelungat şi nu sunt neapărat o reacţie la evenimentele de zi cu zi. Atunci când aceste simptome interferează cu activitatea persoanei, ele pot fi considerate un semn clar al unei boli psihice.

Unul din patru oameni vor avea probleme de sănătate mintală la un moment dat.

De exemplu, o persoană care suferă de depresie clinică va resimţi o stare persistentă şi intensă de tristeţe, ceea ce o va face să devină retrasă şi lipsită de motivaţie. Astfel de simptome apar de-a lungul a câteva săptămâni sau luni, chiar dacă, în unele cazuri, pot apărea şi mai repede.

Problemele de sănătate mintală sunt definite şi clasificate în două mari categorii: nevrotice şi psihotice.

Simptomele nevrotice reprezintă forme extreme ale experienţelor emoţion