În medicina tradiţională chineză se spune că atunci când o persoană consumă alimente care se potrivesc cel mai bine personalităţii, atunci starea de sănătate va fi excelentă.
Nutriţioniştii precizează că acesta este motivul pentru care a fost creată dieta Yin Yang, care se bazează tocmai pe principiul de a consuma produse potrivite personalităţii fiecăruia.
Ingredientele alimentare variază de asemenea prin efecte fizice, mentale, spirituale şi emoţionale, împărţite în trei grupe: ingredientele yin sunt tonice şi energice, alimentele yang - calmante şi relaxante, iar cea de-a treia categorie are ingredientele alimentare perfect echilibrate.
Destul de ciudată
Lista de alimente Yin şi Yang, în viziunea specialiştilor, este destul de...ciudată, dar interesantă, şi se pare că deţine secretul slăbitului fără înfometare. Prin urmare, lista Yin este următoarea: lapte, alcool, miere, zahăr, ulei, sucuri de fructe, condimente, stimulente, majoritatea medicamentelor, legume şi fructe tropicale, alimente rafinate şi cei mai multi aditivi alimentari. Lista Yang conţine: carnea din pasari de curte, fructe de mare, ouă, carne în general, sare, peşte şi brânză. Iar grupul alimentar echilibrat conţine seminţe, nuci, legume, cereale, fasole, piersici, mere, soia.
Specialiştii spun că sieta Yin Yang echilibrată nu promovează ideea de înfometare, dar pentru a se pierde kilogramele suplimentare trebuie urmate anumite reguli. Dieta Yin Yang trebuie urmată două luni, iar regula este să fie consumate ingrediente yang timp de 3 zile la rând şi apoi să fie introduse alimentele Yin timp de încă 3 zile. Respectarea acestor reguli poate duce la pierderea de până la 2 kilograme în fiecare săptămână.
Nimic după ora 20:00
Sfaturile nutriţioniştilor chinezi sunt precise însă: „Trebuie să fiţi organizaţi şi să păstraţi o agendă de alim