Pesimismul ne poate distruge sănătatea, relaţiile şi cariera, spun medicii şi psihologii, iar mulţi dintre ei ne îndeamnă să dobândim o atitudine pozitivă dacă vrem să atingem fericirea. Pesimismul are însă şi beneficii. O spun filozofii lumii antice şi psihologii lumii moderne.

Nu poţi avea o viaţă echilibrată dacă nu priveşti cu încredere oamenii şi viitorul, deducem dintr-o sumedenie de studii care au analizat impactul pesimismului asupra stării de bine. Că sănătatea are de suferit de pe urma gândirii negative este un lucru dovedit şi cât se poate de clar. Pesimiştii sunt mai predispuşi la depresie şi anxietate, iar starea lor generală de sănătatea este mai proastă decât cea a optimiştilor.

Dacă vrei să fii sănătos şi fericit, ar trebui să înveţi să vezi jumătatea plină a paharului, sfătuiesc medicii şi psihologii. La şase decenii de la apariţia faimoasei cărţi „Puterea gândirii pozitive“, a dr. Norman Vincent Peale – cel care a popularizat beneficiile optimismului, cercetările dezvăluie şi aspectele benefice ale pesimismului.

Predispoziţia de a vedea totul într-o lumină sumbră nu este complet dăunătoare, potrivit unui articol apărut recent în publicaţia „Wall Street Journal“. Adepţii stoicismului, curent filozofic în Grecia şi în Roma Antică erau de părere că cel mai bun mod de a privi un viitor nesigur este de a imagina nu scenariile cele mai optimiste, ci pe acelea pesimiste. Filozofii lumii antice au dat şi un nume acestei tehnici: „premeditarea relelor“.

Optimismul, sursă de anxietate

Psihologul american Julie Norem, care popularizează puterea gândirii negative, spune că un număr foarte mare de oameni aplică în mod inconştient această tehnică, pe care ea a denumit-o „pesimism defensiv“. Gândirea pozitivă presupune ca o persoană să se convingă pe sine că lucrurile vor evolua în direcţia bună. Dar aceasta înseamnă totodată că, în s