Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Topul viciilor la care să renunţaţi în 2010

Publicat in Evenimentul Zilei, marți 12 ianuarie 2010 ·

Obiceiuri precum rosul unghiilor, fumatul sau mâncatul seara târziu ar trebui date uitării pentru a vă menţine sănătoşi. Sursa: NorthFoto

Ritmul alert în care trăim este principalul motiv al majorităţii problemelor cronice. La aceste afecţiuni se adaugă şi viciile „respectate” cu stricteţe, care au repercu siuni asupra sănătăţii.

Fumatul, mâncatul noaptea ori seara târziu sau rosul unghiilor sunt doar câteva obiceuri pentru care medicii oferă soluţii.

Definiţi de ce fumaţi şi pentru ce vreţi să renunţaţi

Fumatul ocupă detaşat primul loc pe lista obiceiurilor proaste. „Pentru a avea succes în încercarea lor de a se lăsa de ţigări, fumătorii trebuie să-şi definească motivul pentru care fumează şi cel pentru care vor să renunţe, după care să îşi găsească alte obiceiuri cu care să îşi acopere necesitatea de a fuma”, explică Magdalena Ciobanu, medic pneumolog şi coordonatoul Centrului pentru Renunţarea la Fumat de la la Institutul „Marius Nasta” din Capitală.

Dacă nu vă puteţi lăsa singuri de fumat, primul pas este să cereţi sfatul medicului cu privire la medicamentele care pot înlocui pofta de a fuma o ţigară.

„Cele mai eficiente sunt cele pe bază de nicotină sau cele care acţionează direct asupra creierului”, adaugă medicul. (Contactele medicilor care vă pot ajuta le găsiţi pe www.stopfumat.ro).

Terapie şi cosmetică pentru a scăpa de rosul unghiilor

Rosul unghiilor provoacă afecţiuni la nivelul gurii, gingiilor şi poate duce la exfolierea unghiilor. Apare mai ales în momente tensionate şi este expresia unei anxietăţi adânci.

„Rosul unghiilor este un comportament auto stimulativ şi indică stări de nelinişte. E foarte greu să dai o soluţie generală pentru vindecarea acestui comportament, dar cel mai important e să descoperi cauza care îl produce”, explic

Articolul in Evenimentul Zilei >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Osemintele principelui Nicolae, fratele regelui Carol al II-lea, vor fi reînhumate în noua catedrală de la Curtea de Argeş

HotNews acum 2 ore
Osemintele principelui Nicolae, fratele regelui Carol al II-lea, vor fi reînhumate vineri în noua catedrală arhiepiscopală şi regală de la Curtea de Argeş. Radu Duda Foto: AGERPRES Casa Regală a anunţat, într-un comunicat, că arhiepiscopul Calinic a

Un microbuz s-a răsturnat în județul Suceava: Cinci persoane au fost transportate la spital

HotNews acum 39 minute
​Un microbuz în care se aflau șase persoane s-a răsturnat vineri în localitatea Prisaca Dornei din județul Suceava. Potrivit ISU Suceava, cinci dintre pasageri au suferit diverse traumatisme și au fost transportate la spital pentru a primi îngrijiri

O dronă ar fi căzut într-o zonă izolată din Insula Mare a Brăilei. Incidentul a fost filmat VIDEO

Ziare.com acum 36 minute
O operațiune de căutare ar fi fost inițiată de către Armata Română într-o zonă izolată din Insula Mare a Brăilei, după ce mai mulți localnici au reclamat zgomote ciudate și au furnizat imagini care indică prăbușirea unei drone, posibil militare, în

Prognoza pentru luna aprilie: temperaturi uşor mai ridicate decât cele normale

Mediafax acum o ora
1 - 8 aprilie Valorile termice vor fi mai ridicate decât cele specifice pentru această săptămână, pe întreg teritoriul României. Cu excepţia regiunilor nord-vestice, unde cantităţile de precipitaţii vor fi în general apropiate de cele normale, regim

Ultimul weekend din Festivalul Ofertelor Auchan îți aduce super reduceri la carnea de pui și scutece Pampers (P)

Ziarul de Iasi acum o ora
Ultimul weekend din Festivalul Ofertelor WoowW la Auchan îți aduce super reduceri! Până pe 2 aprilie în toate magazinele din țară și online, pe auchan.ro, găsești reduceri la sute și sute de produse, alimentare și nealimentare. Mai mult, dacă ai car

Ada Hausvater şi Cristian Rudic au primit Ordinul Național „Pentru Merit” în grad de Cavaler

Press Alert acum 36 minute
Ministrul Culturii, Raluca Turcan, le-a oferit Adei Hausvater și lui Cristian Rudic, în numele președintelui României, Ordinele Naționale „Pentru Merit” în grad de Cavaler, conferite cu prilejul Zilei Culturii Naționale. „Performanța culturală pe ca

Zeci de soldaţi sirieni ucişi într-un atac israelian lângă Alep

HotNews acum 55 minute
Cel puţin 36 de soldaţi sirieni au fost ucişi într-un atac israelian care a vizat regiunea Alep din nordul Siriei în zorii zilei de vineri, a anunţat Observatorul Sirian pentru Drepturile Omului (OSDH), informează AFP și Agerpres. Elicopter de atac

Ciolacu, la 20 de ani de la aderarea României la NATO: Apartenenţa României la NATO reprezintă o garanţie de securitate pentru ţara noastră. Vom continua să fim un actor influent şi constructiv în interiorul NATO

News.ro acum 27 minute
Premierul Marcel Ciolacu afirmă, la 20 de ani de la aderarea României la NATO, că apartenenţa României la NATO reprezintă o garanţie de securitate pentru ţara noastră, subliniind că România va continua să fie un actor influent şi constructiv în inte

Alegeri prezidențiale: Ciucă nu exclude posibilitatea de a se înfrunta cu Ciolacu. „Poate fi o ipoteză, orice scenariu pe masa politicii trebuie să existe”

HotNews acum o ora
Șeful PNL, Nicolae Ciucă, nu exclude o posibilă confruntare cu președintele PSD, Marcel Ciolacu, la alegerile prezidențiale, în cazul în care cele două formațiuni politice vor avea candidați separați. Discuțiile despre candidații de la scrutinul din

VIDEO Cel puţin 45 de morţi după ce un autobuz a căzut de pe un pod, în Africa de Sud

HotNews acum 8 ore
Aproape toţi pasagerii dintr-un autobuz, 45 de persoane, şi-au pierdut viaţa joi în Africa de Sud într-un accident rutier grav, după ce vehiculul în care se aflau a căzut de pe un pod, de la aproximativ 50 de metri, relatează AFP și Agerpres. Autobu

Vremea

București
acum

14°
vin.

12°/23°
sâm.

14°/25°
dum.

14°/27°
lun.

16°/28°
Iasi
acum

18°
vin.

12°/20°
sâm.

11°/24°
dum.

11°/25°
lun.

14°/26°
Constanta
acum

15°
vin.

11°/19°
sâm.

11°/15°
dum.

9°/18°
lun.

14°/20°
Cluj-Napoca
acum

13°
vin.

11°/19°
sâm.

11°/25°
dum.

12°/25°
lun.

13°/25°
Timisoara
acum

12°
vin.

10°/22°
sâm.

13°/25°
dum.

14°/24°
lun.

13°/25°

Editoriale