Cercetatorii de la Universitatea din Queensland sunt de părere că o scurtă repriză de exerciții intense e una dintre cele mai bune metode de a combate problemele de greutate, tensiunea arterială ridicată și problemele cu colesterorul. Sursa: Science Alert
Profesorul Jeff Coombes susține că seriile scurte de exerciții ar putea fi răspunsul pentru contracararea multor afecțiuni. Dacă aceste serii scurte, care nu necesită mult timp, au o intensitate ridicată, ele pot prevenit numeroase probleme de sănătate.
Coombes susține că genul acesta de mișcare dă rezultate mult mai bune decât exercițiile care necesită un efort moderat, dar sunt mai lungi.
"Oamenii de stiintă lucrează pentru a dezvolta un tip de exercițiu care necesită câteva ședințe în fiecare săptămână, dar care oferă beneficii mari de sănătate", a spus el.
Potrivit Science Alert, rezultatele preliminare sugerează că acest tip de exercițiu - scurt și intens - practicat de trei ori pe săptămână timp de 16 săptămâni îmbunatățește arderea grăsimilor și poate scădea nivelul glicemiei și colesterolului din sânge.
TOP 3 RECOMANDĂRILE EDITORILOR:
ACTUL VIOLENT care a stârnit REPULSIE în Anglia: “Boicotăm turismul din România”. Campanie ÎMPOTRIVA ROMÂNIEI din cauza unui GEST BARBAR | IMAGINE ȘOCANTĂ GRUP DE PRESIUNE. Jurnaliștii de la Antena 3 au fiecare câte un ministru repartizat
DEZVĂLUIRI EVZ. Anonimii care l-au prins pe „măcelarul” din Argeş şi pe criminalii din Mehedinţi
TOP 3 CELE MAI POPULARE ARTICOLE: “Eram deprimată. Eram tristă”. Dieta MINUNE care a salvat-o pe una dintre cele mai SEXY femei | GALERIE FOTO Cum arată cea mai PERICULOASĂ potecă din lume | GALERIE FOTO UN SAT SUPERB din România care ar putea intra în patrimoniul UNESCO