Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Suplă şi la vârsta a doua

Publicat in Adevarul, joi 10 octombrie 2013 ·

Ai grijă ce mănânci, faci exerciţii fizice des, dar rezultatele se lasă îndelung aşteptate. Ştiai că, de la o vârstă, slăbim mai greu? Există însă trucuri pe care le poţi folosi pentru a-ţi stimula metabolismul.

Procesul de slăbire este influenţat de numeroşi factori. Deşi dăm de multe ori vina pe dietă sau pe programul de exerciţii care ne epuizează fără rezultate, printre „vinovaţii” pentru eşec se numără şi vârsta, dar şi factori hormonali, care determină în timp şi modificarea proporţiei dintre masa musculară şi grăsime.

„Cu înaintarea în vârstă, şi procesul de slăbire decurge mai greu. Cu timpul, pentru ambele sexe, masa musculară are tendinţa să scadă, iar o alimentaţie necorespunzătoarea poate contribui la creşterea rapidă a masei grase”, spune Adrian Copcea, medic specialist diabet, boli metabolice şi nutriţie la Clinica „Asteco” din Cluj-Napoca.

După 40 de ani, metabolismul este mai leneş

Dacă în perioada adolescenţei metabolismul funcţionează, în cele mai multe dintre cazuri, precum un „ceas elveţian”, odată cu trecerea timpului lucrurile se schimbă. Iar asta se vede şi pe siluetă.

Deşi ai grijă la alimentaţie şi încerci să faci sport atât cât îţi permite programul încărcat, începi să iei mai uşor în greutate, iar când vrei să slăbeşti, lucrurile nu decurg la fel de rapid ca înainte.

Modificările hormonale, perioadele stresante în care nu ne alimentăm cum trebuie şi kilogramele acumulate în cele 9 luni de sarcină îşi „spun” şi ele cuvântul când vine vorba de creşterea în greutate.

Toate aceste schimbări fac ca, după 40 de ani metabolismul să fie mai „leneş”, iar arderea caloriilor să scadă.

Hormonii pot sabota dieta

Schimbările hormonale de la menopauză influenţează rezultatul dietelor.

„La menopauză, sunt frecvente depunerile de grăsime la nivel abdominal. Explicaţia c

Articolul in Adevarul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Administratoarea unui bloc din Sectorul 2, înjunghiată mortal. Primele informații din anchetă

Ziare.com acum 4 ore
O femeie, administrator al unui bloc din Sectorul 2 al Capitalei, a fost înjunghiată mortal joi seară, 28 martie, de un bărbat. ”La data de 28 martie 2024, în jurul orei 19.10, Poliţia Capitalei- Secţia 9 a fost sesizată de către mai multe persoane

Dezbateri publice - 29 martie 2024

Buna ziua Brasov acum o ora
ANUNŢ PUBLIC PRIVIND ACTUALIZAREA PLANULUI DE AMENAJARE A TERITORIULUI JUDEŢEAN (P.A.T.J.) BRAŞOV CONSILIUL JUDEŢEAN BRAŞOV face cunoscut publicului finalizarea elaborării formei preliminare (ETAPA III) a documentaţiei „Actualizare P.A.T.J. Braşov”

Ciucă, întrebat dacă Iulian Dumitrescu va candida cu susţinerea PNL: Nimeni nu este mai presus de lege, instituţiile statului să-şi facă treaba / Când vom primi propunerile de la filială, voi lua decizia în funcţie de Constituţie, de legi şi de principii. Punct

News.ro acum 4 ore
Preşedintele PNL, Nicolae Ciucă, afirmă, întrebat fiind dacă Iulian Dumitrescu va candida cu susţinerea PNL pentru un nou mandat de preşedinte Consiliului Judeţean Prahova, că „nimeni nu este mai presus de lege”. El subliniază că, după ce conducerea

VIDEO Cel puţin 45 de morţi după ce un autobuz a căzut de pe un pod, în Africa de Sud

HotNews acum 3 ore
Aproape toţi pasagerii dintr-un autobuz, 45 de persoane, şi-au pierdut viaţa joi în Africa de Sud într-un accident rutier grav, după ce vehiculul în care se aflau a căzut de pe un pod, de la aproximativ 50 de metri, relatează AFP și Agerpres. Autobu

MAE Atenţionare de călătorie în Ungaria! Restricții de circulație pentru camioanele de mare tonaj

Ziua Constanta acum 8 ore
Ministerul Afacerilor Externe (MAE) informează cetățenii români care se află, tranzitează sau intenționează să călătorească în Ungaria, că Ministerul Construcțiilor și Transportului (MCT) din această țară a anunțat introducerea unor restricții de ci

Accident în Bragadiru: un motociclist a lovit mortal un pieton

HotNews acum 7 ore
Centrul Infotrafic al Poliţiei Române informează că, joi seară, pe DN 6, în localitatea Bragadiru din judeţul Ilfov, un motociclist a lovit un pieton. 112Foto: Agerpres Potrivit unui comunicat de presă al Poliției, citat de Agerpres, în urma impactu

Incredibil! Cum încearcă avocații să îl scape pe Mario Iorgulescu, condamnat DEFINITIV la 13 ani și 8 luni de închisoare: „E un dispozitiv performant”

Gazeta Sporturilor acum 6 ore
, ca urmare a accidentului mortal provocat în 2019. Decizia a fost definitivă și executorie, dar fiul șefului LPF nu a putut fi adus din Italia. Astăzi, avocații au apelat la o cale extraordinară de atac.

Boloş: Cel care stă în concediu medical primeşte mai mulţi bani decât atunci când este la serviciu. Nu e taxă pe concedii medicale, ci contribuţie la asigurările sociale de sănătate

News.ro acum 11 ore
Ministrul de Finanţe Marcel Boloş a explicat, joi, despre problema concediilor medicale, că numărul mare de concedii medicale nu asigură sustenabilitatea bugetului asigurărilor sociale. El a adăugat că nu este vorba despre o taxă asupra concediilor

Rusia acuză Armenia că încearcă să rupă legăturile cu Moscova

HotNews acum 6 ore
Rusia a acuzat joi Armenia că încearcă să rupă legăturile din ce în ce mai fragile între cele două ţări, într-un moment în care Erevanul pune şi mai mult sub semnul întrebării rolul Moscovei de garant al securităţii regionale, relatează AFP și Agerp

Nicolae Ciucă, întrebat dacă este posibilă o înfruntare între el şi Marcel Ciolacu la alegerile din toamnă: Poate fi o ipoteză, orice scenariu pe masa politicii trebuie să existe

News.ro acum 5 ore
Preşedintele PNL, Nicolae Ciucă, afirmă că discuţiile despre candidaţii la alegerile prezidenţiale vor avea loc, între PNL şi PSD, după alegerile din data de 9 iunie. Ciucă admite că, dacă cele două mari partide vor avea candidaţi separaţi, „se poat

Vremea

București
acum

12°
vin.

12°/23°
sâm.

14°/26°
dum.

13°/25°
lun.

17°/28°
Iasi
acum

13°
vin.

12°/18°
sâm.

9°/23°
dum.

12°/23°
lun.

11°/26°
Constanta
acum

11°
vin.

11°/19°
sâm.

10°/15°
dum.

9°/13°
lun.

10°/15°
Cluj-Napoca
acum

11°
vin.

11°/19°
sâm.

10°/23°
dum.

11°/26°
lun.

14°/25°
Timisoara
acum

11°
vin.

10°/22°
sâm.

13°/25°
dum.

13°/24°
lun.

13°/25°

Editoriale