Potrivit statisticilor internaţionale, femeile sunt de două ori mai expuse riscului de a dezvolta această afecţiune
Tulburările de somn sunt afecţiuni care apar odată cu înaintarea în vârstă, din cauza modificărilor hormonale produse în organism sau ca efect al diferitelor tratamente pe care vârstnicii le urmează, după cum arată tratatele de specialitate în psihologie. Specialiştii atrag atenţia că vârsta persoanelor care acuză insomnii este în continuă scădere. "Stresul şi ritmul alert în care trăim sunt principalii factori care duc la apariţia insomniilor în rândul persoanelor tinere. Tulburările de somn îi afectează chiar şi pe copii, care, teoretic, sunt feriţi de problemele cotidiene", afirmă Keren Rosner, psihoterapeut. Potrivit statisticilor internaţionale, o persoană din trei suferă de insomnie la un moment dat în viaţă, femeile fiind de două ori mai expuse riscului de a dezvolta această afecţiune.
Insomniile - simptom al depresiei
"Tulburările de somn mai pot fi determinate de diferite probleme medicale, de pierderea unei persoane dragi faţă de care pacientul a dezvoltat o relaţie de dependenţă, de pierderea slujbei, de gândurile pesimiste, de programul încărcat de la serviciu, dar şi de consumul exagerat de cafea sau de lichide care au un conţinut ridicat de cofeină", enumeră specialistul Rosner. Atunci când vine vorba de copii, psihologul menţionează că lipsa unui program strict de somn şi filmele de groază sunt factorii care provoacă insomnii în rândul celor mici. "Insomniile pot reprezenta simptome ale depresiei, aşa că persoana în cauză trebuie să apeleze la un specialist pentru a identifica factorul care a dus la apariţia tulburărilor de somn", spune Keren Rosner.
Ceaiul de tei, terapia şi sportul - remedii împotriva insomniei
Specialiştii recomandă să evităm somniferele înainte de a consulta un specialist, deoarece acest