Prin mişcarea practicată constant şi intens ne redescoperim şi găsim soluţii să devenim mai buni. Sportul ascunde capacitatea de a ne transforma. De fapt, prin mişcarea practicată constant şi intens ne redescoperim şi găsim soluţii să devenim mai buni. În plus, dăm şi peste un rezervor nesecat de energie. Iată zece avantaje pe care le au cei care au ales să fie adepţi ai mişcării.
1. Relaxare. O calitate importantă a practicării sportului este aceea de a te relaxa. Persoanele sedentare se simt agresate de mişcare. “O, doamne, transpir, obosesc, fac febră”. Da, poate asta se întâmplă în prima zi, dar tot atunci vei simţi că ţi se ridică o pâclă de pe creier. Şi, pentru prima dată după mult timp, vei dormi bine.
2. Digestie. N-o să-ţi vină să crezi, dar sportul e cel mai bun digestiv. Ai mâncat prea mult cu o seară în urmă? Ai petrecut? Fă un efort şi aleargă uşor 15 minute. Durerea de cap dispare ca prin minune. Dispar şi ameţelile, şi durerile de stomac. Nimic nu reglează mai bine metabolismul decât mişcarea intensă.
3. Energie. O persoană care face constant mişcare va obosi mult mai greu. Se va simţi plină de energie pe parcursul întregii zile şi va rezista excelent la solicitările şi provocările cotidiene. Trăim într-o lume în care trebuie să facem faţă obligaţiilor de la serviciu şi celor din familie. Avem nevoie de multă putere şi dinamism. Sportul este un izvor nesecat de energie.
4. Eficienţă. Dacă reuşeşti să te trezeşti dimineaţa şi să faci mişcare, vei funcţiona mai bine întreaga zi. Dintr-odată vei găsi timp pentru lucruri pe care le-ai tot amânat. În plus, nu vei întârzia la serviciu. Iar acolo, într-un fel misterios, vei reuşi să-ţi faci treaba mult mai bine. Acele exerciţii de dimineaţă au efect pe parcursul întregii zile.
5. Veselie. Cei care fac sport sunt optimişti. Sede
