Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Brambureala cu slăbitul

Publicat in Jurnalul, miercuri 14 iulie 2010 ·

E catastrofal că oricine poate să dea sfaturi de slăbire. Că pot lansa formule de cură de slăbire şi pompierii, şi contabilele, şi frizerii, şi o cumătră, şi un vecin de bloc. Dietele de slăbire, vorbite de nepricepuţi, sunt doldora de păcăleli şi iată câteva erori des întâlnite.

Zic unii cu voce apăsată că, pentru a nu depune kilograme, e bine să mănânci pâine prăjită. O aiureală! Pâinea obişnuită conţine aproximativ 50% glucide. Dar dacă o prăjeşti, se elimină apa din pâine şi creşte concentraţia în carbohidraţi, deci în glucide: de la 50% la 80%. Halal metodă de slăbire cu pâinea prăjită!

Orice om trebuie să mănânce pâine, fiindcă ea produce o glicemie lentă şi constantă, nu este un aport de carbohidraţi brusc, greu compensat de pancreas prin inoculare de insulină. Însă nu trebuie ca pâinea să se consume în exces. E bine să mănânci 160 de grame, aproximativ o jumătate de pâine.

Pentru a nu scoate din ţâţâni cântarul, e util să se evite prăjelile, dar şi alimentele trecute prin făină, pesmet, preparate pane, de genul şniţele, chiftele, fiindcă făina are 80% glucide, multe zaharuri. De asemenea, trebuie evitate unele produse gen chipsuri, cartofi prăjiţi, pizza. În locul acestora, mai bine mâncăm un măr.

Sunt delicioşi cartofii prăjiţi, dar pe lângă glucidele din cartofi, mai intervin şi grăsimile din uleiul de prăjire, iar din prăjire se formează şi elemente de descompunere, care au acţiune nocivă, chiar cancerigenă.

O altă gafă este sarea fără cumpătare. Sarea în exces este otravă. Sarea reţine apa. Tocmai de aceea, nu e cazul să mai avem solniţă pe masă, să mai adăugăm sare în farfurie, ci să lăsăm doar sarea conţinută în alimente.

O păcăleală pentru cei care vor să scape de kilograme este şi înghiţirea de medicamente diuretice. Cu ajutorul lor elimini apă, dar nu alungi grăsimea. Pentru o slăbire eficien

Articolul in Jurnalul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Administratoarea unui bloc din Sectorul 2, înjunghiată mortal. Primele informații din anchetă

Ziare.com acum 7 ore
O femeie, administrator al unui bloc din Sectorul 2 al Capitalei, a fost înjunghiată mortal joi seară, 28 martie, de un bărbat. ”La data de 28 martie 2024, în jurul orei 19.10, Poliţia Capitalei- Secţia 9 a fost sesizată de către mai multe persoane

Ciucă, întrebat dacă Iulian Dumitrescu va candida cu susţinerea PNL: Nimeni nu este mai presus de lege, instituţiile statului să-şi facă treaba / Când vom primi propunerile de la filială, voi lua decizia în funcţie de Constituţie, de legi şi de principii. Punct

News.ro acum 7 ore
Preşedintele PNL, Nicolae Ciucă, afirmă, întrebat fiind dacă Iulian Dumitrescu va candida cu susţinerea PNL pentru un nou mandat de preşedinte Consiliului Judeţean Prahova, că „nimeni nu este mai presus de lege”. El subliniază că, după ce conducerea

Dezbateri publice - 29 martie 2024

Buna ziua Brasov acum 3 ore
ANUNŢ PUBLIC PRIVIND ACTUALIZAREA PLANULUI DE AMENAJARE A TERITORIULUI JUDEŢEAN (P.A.T.J.) BRAŞOV CONSILIUL JUDEŢEAN BRAŞOV face cunoscut publicului finalizarea elaborării formei preliminare (ETAPA III) a documentaţiei „Actualizare P.A.T.J. Braşov”

Incredibil! Cum încearcă avocații să îl scape pe Mario Iorgulescu, condamnat DEFINITIV la 13 ani și 8 luni de închisoare: „E un dispozitiv performant”

Gazeta Sporturilor acum 9 ore
, ca urmare a accidentului mortal provocat în 2019. Decizia a fost definitivă și executorie, dar fiul șefului LPF nu a putut fi adus din Italia. Astăzi, avocații au apelat la o cale extraordinară de atac.

MAE Atenţionare de călătorie în Ungaria! Restricții de circulație pentru camioanele de mare tonaj

Ziua Constanta acum 11 ore
Ministerul Afacerilor Externe (MAE) informează cetățenii români care se află, tranzitează sau intenționează să călătorească în Ungaria, că Ministerul Construcțiilor și Transportului (MCT) din această țară a anunțat introducerea unor restricții de ci

VIDEO Cel puţin 45 de morţi după ce un autobuz a căzut de pe un pod, în Africa de Sud

HotNews acum 6 ore
Aproape toţi pasagerii dintr-un autobuz, 45 de persoane, şi-au pierdut viaţa joi în Africa de Sud într-un accident rutier grav, după ce vehiculul în care se aflau a căzut de pe un pod, de la aproximativ 50 de metri, relatează AFP și Agerpres. Autobu

Accident în Bragadiru: un motociclist a lovit mortal un pieton

HotNews acum 9 ore
Centrul Infotrafic al Poliţiei Române informează că, joi seară, pe DN 6, în localitatea Bragadiru din judeţul Ilfov, un motociclist a lovit un pieton. 112Foto: Agerpres Potrivit unui comunicat de presă al Poliției, citat de Agerpres, în urma impactu

Un avion militar rusesc s-a prăbușit în mare în largul Crimeei

HotNews acum 12 ore
Un avion militar rusesc s-a prăbușit joi în mare, în largul portului Sevastopol din Crimeea, a declarat guvernatorul regiunii ocupate de Rusia, citat de Reuters. Avion de luptă Suhoi Su-35Foto: RIA Novosti / Sputnik / Profimedia Autoritățile au anun

Patru morţi şi cinci răniţi într-un atac cu cuţitul în SUA, la Rockford, în Illinois

News.ro acum 12 ore
Patru persoane, inclusiv o adolescentă, au fost ucise, iar alte cel puţin cinci au fost rănite într-un atac cu cuţitul comis de către un tânăr în mai multe locuri, la Rockford, în statul Illinois, anunţă poliţia americană, relatează AFP. Un suspect

Grindeanu: Contractul pentru încă un lot din secţiunea montană a A8 intră în licitaţie

Mediafax acum 13 ore
CNAIR a transmis, joi, spre validare la ANAP documentaţia pentru contractul necesar construcţiei lotului Miercurea Nirajului-Sărăţeni, de 23,4 km, potrivit ministrului Sorin Girindeanu. „Pe traseul acestui lot de autostradă vor fi construite inclusi

Vremea

București
acum

11°
vin.

11°/23°
sâm.

14°/25°
dum.

14°/27°
lun.

17°/28°
Iasi
acum

14°
vin.

12°/20°
sâm.

11°/24°
dum.

11°/25°
lun.

14°/26°
Constanta
acum

10°
vin.

10°/19°
sâm.

11°/15°
dum.

9°/18°
lun.

14°/20°
Cluj-Napoca
acum

13°
vin.

11°/19°
sâm.

11°/25°
dum.

12°/25°
lun.

13°/25°
Timisoara
acum

vin.

9°/22°
sâm.

13°/25°
dum.

14°/24°
lun.

13°/25°

Editoriale