Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Forma maxima

Publicat in Formula AS, luni 21 decembrie 1998 ·

Sfaturi pentru femeile ce vor sa scape cu bine de capcanele sarbatorilor. Pornind la drum cu o gluma, se poate spune ca sarbatorile iernii seamana cu o "mare crapelnita". Un prilej de-a ne ghiftui. Adevarata semnificatie a sarbatorii se pierde, bucuria ei fiind adesea inlocuita prin mancare...

Sfaturi pentru femeile ce vor sa scape cu bine de capcanele sarbatorilor

Pornind la drum cu o gluma, se poate spune ca sarbatorile iernii seamana cu o "mare crapelnita". Un prilej de-a ne ghiftui. Adevarata semnificatie a sarbatorii se pierde, bucuria ei fiind adesea inlocuita prin mancare si bauturi

Nu confundati sarbatoarea cu mancarea si bautura

Consecintele se masoara in kilograme, in lipsa de tonus care se instaleaza cand sarbatorile se sfarsesc.

Pentru a evita urmarile, cautati sa disociati senzatia de gol launtric de dorinta de a manca. Stresul, depresia, dezamagirile cotidiene ne fac sa ne aruncam cu furie oarba asupra mancarii.

Mestecati, mestecati

Aceasta va face sa beneficiati de intreaga savoare a alimentelor pe care le consumati. Pentru a va putea forma o referinta, cautati sa mestecati de minimum 30 de ori inainte de a inghiti. Percepeti cu atentie gusturile si senzatiile pe care vi le ofera hrana. Veti avea astfel mai multe avantaje: veti sesiza din timp hrana care nu va este potrivita sau chiar va face rau (si pe care altfel ati fi mancat-o, neacordandu-i prea multa atentie); veti simti la timp momentul in care v-ati saturat si trebuie sa va opriti din mancat (studiile nutritionistilor au aratat ca exista o anumita "inertie" a organismului, astfel incat senzatia de satietate apare dupa mai mult timp).

Folositi condimentele

Condimentele sunt "reglajul fin" al efectelor pe care dorim sa le obtinem prin intermediul alimentelor. Cu ajutorul lor, putem imbunatati digestia sau asimilatia, pu

Articolul in Formula AS >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Cinci persoane au ajuns la spital după ce au folosit o substanță toxică pentru spălarea animalelor. Zeci de oi au murit

Ziare.com acum 37 minute
IPJ Argeș a anunțat că 5 bărbaţi au acuzat probleme de sănătate şi peste 50 de oi au murit, sâmbătă, 15 iunie, la o fermă din judeţul Argeş, după ce s-a folosit o substanţă pentru spălarea animalelor. Bărbaţii au fost transportaţi la spital. „La dat

Aur pentru România la Campionatele Europene de Canoe de la Szeged

Mediafax acum o ora
Potrivit Agenţiei Naţionale pentru Sport, Cătălin a făcut o cursă extraordinară şi l-a învins din nou pe cehul Martin Fuksa, fiind cronometrat cu timpul de 4:03,010. Cătălin Chirilă s-a calificat în toate cele trei finale ale probelor la care s-a în

Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, 26 de ani, a murit

Mediafax acum 2 ore
Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, în vârstă de 26 de ani, a fost găsit mort sâmbătă într-un apartament din Budva, relatează Reuters, citând cotidianul muntenegrean Vijesti. Cauza şi circumstanţele decesului nu

PSD a decis într-un for statutar ca va avea un canditat propriu pentru prezidențiale. „Nu există dacă”

Adevarul acum o ora
Partidul Social Democrat va avea candidat pentru funcţia de preşedinte al României, conform unei decizii luate într-un for statutar al partidului, şi va câştiga alegerile prezidenţiale, a declarat sâmbătă prim-ministrul Marcel Ciolacu.

Kevin Campbell, fostul fotbalist al lui Arsenal, a murit după o scurtă boală. Avea 54 de ani

Mediafax acum 46 minute
Fostul atacant al lui Arsenal şi Everton a murit la vârsta de 54 de ani. Confirmarea vine de la clubul Gunners: „Suntem devastaţi să aflăm că fostul nostru atacant Kevin a decedat după o scurtă boală. A fost adorat de toţi cei din echipă. Suntem cu

George Simion, liderul AUR, candidatul partidului pentru funcţia de preşedinte al României

Ziua Constanta acum 3 ore
Consiliul Naţional de Conducere al Alianţei pentru Unirea Românilor a decis sâmbătă, 15 iunie 2024, cu unanimitate de voturi, ca preşedintele partidului, George Simion, să fie candidatul AUR pentru funcţia de preşedinte al României. ''Sâmbătă, 15 i

Prima apariție publică a Prințesei Kate, după diagnosticul de CANCER / Cum arată acum Kate Middleton

Gandul acum 2 ore
Prinţesa de Wales a participat, sâmbătă, la parada Trooping the Colour, aceasta fiind prima ei apariţie publică din acest an după diagnosticul de cancer. Kate Middleton a fost surprinsă zâmbind și făcând cu mâna fanilor. Ea se afla în compania celor

UPDATE - Vâlcea: Autocar plin cu elevi, implicat în accident rutier pe DN 67 / Un tânăr de 22 de ani a murit / Trei copii şi şoferul autocarului, la spital - FOTO

News.ro acum 6 ore
Un autocar plin cu elevi a fost implicat, sâmbătă, într-un accident rutier pe DN 67, în judeţul Vâlcea. S-a ciocnit cu un autoturism, şoferul acestuia fiind declarat decedat. Trei copii şi şoferul autocarului aun fost transportaţi la spital. UPDATE:

Ciolacu: Atributul desemnării comisarului european este al primului ministru / Negocierile au început de şase luni / Premierul afirmă că nu se va rupe coaliţia, indiferent de candidaţii la prezidenţiale: Suntem doi oameni care ne respectăm

News.ro acum 2 ore
Premierul Marcel Ciolacu afirmă, sâmbătă, că atributul desemnării comisarului european este al primului ministru, dar precizează că va avea discuţii şi în coaliţie şi cu preşedintele Klaus Iohannis. Negocierile pentru postul care va reveni Româniai,

Un val de aer TROPICAL va ajunge în România! Avertismentul meteorologilor

Gandul acum 2 ore
Dacă zilele trecute România a fost măturată de la veste la est de furtuni extrem de puternice, iată că vremea se schimbă radical. Meterologii avertizează că va reveni canicula în întreaga țară, după ce un val de aer tropical va ajunge în România. Me

Vremea

București
acum

27°
sâm.

16°/27°
dum.

18°/31°
lun.

20°/34°
mar.

20°/33°
Iasi
acum

22°
sâm.

15°/23°
dum.

13°/26°
lun.

16°/27°
mar.

17°/28°
Constanta
acum

25°
sâm.

17°/25°
dum.

18°/26°
lun.

20°/27°
mar.

21°/24°
Cluj-Napoca
acum

24°
sâm.

12°/24°
dum.

13°/25°
lun.

15°/25°
mar.

15°/27°
Timisoara
acum

25°
sâm.

13°/26°
dum.

15°/29°
lun.

17°/29°
mar.

17°/31°