Persoanele al caror organism retine apa, situatie datorata unor deficiente endocrine sau nervoase, si care, cu toate ca nu mananca mult, se ingrasa, vor evita oboseala si vor lupta contra acelor factori nervosi care determina neeliminarea apei din tesuturi, marind astfel greutatea si volumul corpului. Bineinteles ca vor consulta medicii de specialitate, care le vor prescrie tratamentul si medicamentele necesare.
Este bine sa incercam si acest regim, cate doua zile la rand, de doua ori pe saptamana:
Regim de slabit pentru persoanele care retin apa in tesuturi:
1. Ora 8: O ceasca de cafea sau de ceai fara zahar
2. Ora 10: Un ou rascopt si un pahar cu suc de fructe proaspete
3. Ora 12: Salata cu lamaie si o lingurita de ulei (preferabil de masline), 100 g friptura de vaca la gratar
4. Ora 16: 50 g branza de vaca, un pahar cu suc de fructe
5. Ora 19: 100 g friptura de vaca la gratar.
Mai tarziu, la culcare, se va bea un pahar cu suc de mere.
Nu se va bea deloc apa si nu se vor manca cirese, visine, ori banane.
Cruditatile nu sunt recomandate, fiindca faciliteaza retinerea apei.
Una din cele mai bune metode de a slabi repede este aceea de a conbina meniul in asa fel incat felurile de mancare sa nu fie prea bogate in calorii. De exemplu, atunci cand se mananca unt, nu mai trebuie consumate glucide: paste fainoase, cartofi, orez, paine.
Cartofii prajiti impreuna cu un cotlet de porc ingrasa. Acelasi cotlet, mancat cu o garnitura de fasole verde sote, dovlecei sau carote, se digera usor, fara ca grasimea sa se depuna. Mai mult, se pierde si din greutate si ne hranim bine si sanatos.
Deci, este bine sa nu folosim la o singura masa alimente prea bogate, ci sa dozam caloriile printr-o asociere echilibrata.
Persoanele al caror organism retine apa, situatie datorata unor deficiente en
