Vreti sa plutiti pe aripi de primavara?-Iata 25 de retete, menite sa va creeze buna dispozitie si optimism -. 1 Intaritor parfumat. Ziua buna se cunoaste de dimineata! Incepeti-o parfumand-o cu rozmarin. Intareste memoria si puterea de concentrare, destinde si stimuleaza metabolismul. Amestecati int...

Vreti sa plutiti pe aripi de primavara?-Iata 25 de retete, menite sa va creeze buna dispozitie si optimism -

1 Intaritor parfumat. Ziua buna se cunoaste de dimineata! Incepeti-o parfumand-o cu rozmarin. Intareste memoria si puterea de concentrare, destinde si stimuleaza metabolismul. Amestecati intr-o cana mai mare cu apa 3 picaturi de ulei de rozmarin + 4 picaturi de ulei de lamaie si clatiti-va pe corp, dupa ce faceti dus.

2 Puterea apei. Va pune in miscare dimineata: jetul de apa rece pe fata. Plimbati dusul peste fata cu miscari circulare, apoi indreptati-l cateva secunde asupra orbitelor. Cand sunteti deprimati, lasati apa rece de la robinet sa curga 30 de secunde peste pulsul mainii drepte, apoi peste cel al mainii stangi, dupa care acoperiti-va tamplele, fruntea si ochii cu un prosop inmuiat in apa rece, 30 de secunde, timp in care respirati adanc.

3 Inviorare cu pumnul. Dupa ce iesiti afara din dus, practicati urmatorul exercitiu de inviorare: stati in picioare si loviti-va sternul (cosul pieptului) de 10 ori cu pumnul drept; loviti-va apoi umarul stang, urcand spre gat si continuati pe exteriorul bratului, in jos, aplicand loviturile de-a lungul lui, catre palma. Urcati iar in sus, lovind cu pumnul partea interioara. Urmeaza coastele, soldul si coapsa, coborand pana la gamba. Repetati procedeul pe partea dreapta, folosind pumnul stang. Este un procedeu excelent, care va invioreaza pentru toata ziua.

4 Respirati energie. Asezati-va pe un scaun, cu mainile sprijinite pe sale (degetele mari sunt indreptate spre sira spinarii