Frumusete. Clubul dietelor de slabitCum sa nu ne ingrasam de Sarbatori?. Urmand sfaturile pe care vi le prezentam in continuare, veti reusi sa dejucati "intentiile" gurmande ale Craciunului si Revelionului, fara privatiuni si fara eforturi prea mari. Cu multa intelepciune!. La masa, rezistati tentatii...
Frumusete
Clubul dietelor de slabitCum sa nu ne ingrasam de Sarbatori?
Urmand sfaturile pe care vi le prezentam in continuare, veti reusi sa dejucati "intentiile" gurmande ale Craciunului si Revelionului, fara privatiuni si fara eforturi prea mari. Cu multa intelepciune!
La masa, rezistati tentatiilor
Sunteti musafiri
N-are nici un sens sa le stricati placerea gazdelor, declarand ca sunteti la regim. Ganditi-va mai degraba cum sa "limitati pagubele".
- Nu plecati de-acasa cu stomacul gol. In felul acesta, foamea este suportabila si imboldul de a ceda - mai putin puternic. Mancati (acasa) ceva usor (1 bol cu branza de vaci, o banana...).
- Ca aperitiv, alegeti sampania - are de trei ori mai putine calorii decat vinul sau alcoolul tare. Evitati cartofii prajiti, alunele sau foietajele - mari pericole pentru silueta dvs., si gustati, fara remuscari, cateva sandviciuri cu branza sau cu icre.
- La masa, optati pentru portiile mici - fara sa va serviti a doua oara - si faceti-va ca nu vedeti painea. Daca nu puteti rezista fara ea, alegeti bagheta - are miez mai putin si nu contine zahar si grasimi disimulate.
- Evitati sa amestecati bauturile si lasati permanent paharul pe jumatate plin (ca sa nu vi-l tot umple). Atentie la apa minerala gazoasa: faciliteaza digestia, dar accelereaza patrunderea alcoolului in sange.
Sunteti gazde
Fiti atente la calitatea bucatelor, si nu la cantitate: veti fi castigatoare atat in ceea ce priveste silueta, cat si in ceea ce priveste porto
