Un pas spre sanatate si optimismPostul de primavara- Pregatiti-va sa intampinati schimbarea de anotimp intr-o forma fizica adecvata. Postiti! Nu exista o cale mai buna de curatare a organismului si de inlaturare a balastului sufletesc. Metodele pe care vi le propunem le apartin unor specialisti si f...

Un pas spre sanatate si optimismPostul de primavara- Pregatiti-va sa intampinati schimbarea de anotimp intr-o forma fizica adecvata. Postiti! Nu exista o cale mai buna de curatare a organismului si de inlaturare a balastului sufletesc. Metodele pe care vi le propunem le apartin unor specialisti si fac parte din marele capitol al posturilor de sanatate -

Desi "baba " iarna ne mai sperie cu cativa fulgi de zapada risipiti pe ici-colo, primavara si-a anuntat sosirea. Este momentul sa ne suflecam manecile si sa ne-apucam de treaba. Curatenia mare nu se refera doar la locuinte, curti sau gradini, ci si la organismul si... sufletul nostru. Ca sa poata "zburda " in libertate, ele trebuie debarasate de substantele daunatoare, de reziduuri, de toxine si de stres. Cum? Printr-un regim de post. Renuntarea la mancare (kilogramele se topesc vazand cu ochii) este si o experienta psihologica: multi dintre cei care postesc traiesc - dupa disparitia senzatiei de foame - o adevarata stare de euforie. Dar inainte de a alege una din numeroasele metode de a posti, trebuie neaparat sa stiti cum stati cu sanatatea. Postul este interzis pentru femeile gravide si pentru cele care alapteaza, pentru persoanele cu afectiuni grave, pentru cele subponderale sau care sufera de anorexie. Are, in schimb, efecte pozitive asupra alergicilor, astmaticilor si diabeticilor si poate calma durerile reumatice. Iar faptul ca acul cantarului indica si cateva kilograme in minus este un efect secundar extrem de imbucurator. La sfarsitul curei, se recomanda cateva zile de alimentatie vegetar