- Diverse - nr. 67 / 5 Aprilie, 2002 Interlocutor: prof. ROMULUS RUSU, directorul Filialei Mures de Cruce Rosie - Si anul acesta, pe 7 aprilie, se sarbatoreste "Ziua Mondiala a Sanatatii". O sarbatoare cu manifestari organizate de Crucea Rosie Romana. Primordial, care va fi tematica lor, au ele o deviza sub semnul careia se vor desfasura? - Acordandu-se atentie prevenirii si combaterii bolilor netransmisibile, directorul general al Organizatiei Mondiale a Sanatatii, domnul dr. Gro Harlem Brundtland, a anuntat ca se va insista pe importanta conditiei fizice si pe un mod de viata sanatos. Deci, efectele bene fice ale exercitiului fizic se vor situa in centrul activitatilor "Zilei Mondiale a Sanatatii". Manifestarile se vor desfasura sub sloganul "Sanatate prin miscare". - Se stie, bineinteles, ca activitatea fizica joaca un mare rol in ceea ce priveste mentinerea sanatatii. In consecinta, ea este de importanta majora pentru sanatate. De ce? - Fiindca educatia fizica te ajuta sa te inarmezi si sa lupti impotriva bolilor cardio-vasculare, diabetului, obezitatii, osteoporozei, ca sa dau doar aceste exemple. De asemenea, ea iti da energie, putere, te ajuta sa rezisti mai bine la stres, sa eviti problemele create de colesterol ori de tensiune arteriala crescute. Exercitiile fizice favorizeaza cresterea armonioasa si o dezvoltare sanatoasa. - Sunteti profesor de sport. Care credeti ca este minimul de activitate fizica necesar pastrarii si ameliorarii sanatatii? - Minimul necesar pentru a preveni imbolnavirile este o activitate fizica moderata de cel putin 30 de minute zilnic. In cazul ca activitatea fizica este un lucru nou pentru cineva, trebuie inceput cu cateva minute pe zi si apoi sa se realizeze o crestere progresiva, pana la circa 30 de minute. Deci, 30 de minute de activitate fizica zilnica este minimum! Sa nu se uite acest lucru. Cu cat se va dedica mai m