Postul partial- Cinci retete pentru slabit -. Multe persoane supraponderale oscileaza intre surplusul de greutate si mult trambitatele diete "la moda", lipsite de varietate, obositoare si - de multe ori - deloc inofensive. De aceea, in cele ce urmeaza incercam sa va prezentam postul partial, care pe...
Postul partial- Cinci retete pentru slabit -
Multe persoane supraponderale oscileaza intre surplusul de greutate si mult trambitatele diete "la moda", lipsite de varietate, obositoare si - de multe ori - deloc inofensive. De aceea, in cele ce urmeaza incercam sa va prezentam postul partial, care permite consumul - ce-i drept extrem de limitat - de alimente si care se deosebeste de postul total prin lipsa senzatiei chinuitoare de foame si prin durata lui mult mai redusa.
Postul partial inseamna sa mancati - in cantitati limitate - anumite alimente, la anumite ore din zi, iar intre mese sa nu consumati decat lichide. Daca acest regim dureaza, de pilda, doar 1-2 zile (la sfarsit de saptamana) si se tine numai o data pe luna, este firesc sa nu se faca simtite efectele profunde ale postului terapeutic, ci doar o oarecare "descarcare" a intregului organism. Dar efectele sale pot fi intensificate prin repetarea regulata a curei (1-2 zile pe saptamana vreme de 3-4 luni).
Postul partial duce, treptat, la normalizarea greutatii corporale si, in acelasi timp, poate preveni o noua depunere de kilograme. El este - la fel ca si postul total - un excelent mijloc de evitare a imbolnavirilor. Factorii de risc ai multor boli sunt inlaturati, iar metabolismul, activitatea cardiaca, cea a organelor interne si circulatia sangelui sunt stimulate. In plus, hipertensiunea scade in mod evident.
Regimul cu cartofi
Cartofii sunt legume gustoase, satioase, cu un procent scazut de calorii. Ei usureaza metabolismul, circulatia sanguina si diges
