FrumuseteClubul dietelor de slabit. Sucuri si cocktailuri de legume si fructe. Si totusi exista: silueta ideala cat ati apasa pe buton. Foarte simplu: puneti fructele si legumele in storcator sau in robotul de bucatarie, apasati pe buton, beti si... Cele 10 drink-uri pe care le prezentam mai jos cont...

FrumuseteClubul dietelor de slabit

Sucuri si cocktailuri de legume si fructe

Si totusi exista: silueta ideala cat ati apasa pe buton. Foarte simplu: puneti fructele si legumele in storcator sau in robotul de bucatarie, apasati pe buton, beti si... Cele 10 drink-uri pe care le prezentam mai jos contin o gramada de substante vitale si doar 200 de calorii/ pahar.

Deci, slabiti band. Iata programul pe etape:

1,5 kg in 3 zile

Inlocuiti micul dejun si cina cu o bautura magica fitness. La pranz: o portie mare de salata cu pui sau peste.

2 kg in 3 zile

Inlocuiti pranzul si cina cu o bautura fitness. Dimineata, un mic dejun copios, cu alimente sanatoase ca: musli, paine integrala, iaurt, sunca slaba, branza si miere.

2,5 kg in 3 zile

Inlocuiti micul dejun, pranzul si cina cu cate o bautura fitness.

Valabil pentru toate variantele

Intre mese, consumati fructe si legume dupa bunul dvs. plac. Sunt de preferat fructele de padure si cele exotice, care contin multa vitamina C si enzime care accelereaza descompunerea grasimilor.

Bauturile magice fitness

1. Cocktail de zmeura si piersici

Spalati 200 g de zmeura si amestecati-le in blender cu 2 piersici spalate si taiate bucatele. Adaugati 100 ml de suc de mere si presarati deasupra o lingurita de migdale zdrobite si cateva frunzulite de menta (facultativ).

2. Shake cu zmeura si morcovi

Spalati 300 g de zmeura, maruntiti-le si amestecati-le cu 300 ml suc de morcovi.

3. Cocktail de afine si pepene rosu

Spalati