Bananele protejeaza creierul

Echivalentul in potasiu a sase banane pe zi - adica o doza de aproximativ 2,4 grame - va poate feri de aparitia unui accident vascular cerebral (AVC) datorita concentratiei mari de potasiu. In schimb, potrivit unui articol aparut in ?Journal of the American Academy of Neurology?, un studiu recent a demonstrat ca un regim sarac in potasiu predispune la cresterea riscului aparitiei unui AVC. In urma observatiilor la care au fost supuse aproximativ 5.600 de persoane, s-a descoperit ca cei care iau mai putin de 2,4 grame de potasiu pe zi (ca supliment sau din alimentatie) au un risc crescut sa faca un AVC. Subiectii studiati aveau peste 65 de ani si au fost tinuti sub observatie intre patru si opt ani. Potrivit specialistilor, o alimentatie bogata in fructe si legume furnizeaza suficient potasiu pentru protectia creierului. Specialistii considera ca bananele sint cele mai bogate surse de potasiu, o singura banana furnizind organismului 400 de miligrame din acest oligoelement atit de pretios pentru organism.

Cind este bine sa vina barza

Numeroase studii de specialitate, realizate in clinici americane, au aratat faptul ca o femeie poate face, fara probleme, un copil si dupa virsta de 35 de ani. Este important insa ca mama sa fie sanatoasa. Daca va aflati intr-o astfel de situatie trebuie sa fiti atenta la citeva detalii. Dupa 35 de ani, femeile sint predispuse, in timpul sarcinii, riscului de a face diabet si hipertensiune arteriala. De asemenea, pot aparea probleme cu placenta. Acest gen de cazuri necesita monitorizare din partea medicului de specialitate si viitoarea mama sa urmeze o dieta speciala, altfel existind riscul aparitiei unor complicatii. Studiile arata ca riscul de a avea un copil cu sindromul Down (malfomatie congenitala) este mai mare la aceste femei. Daca la mame de 30 de ani apare un astfe