Canicula pune la grea incercare organismul

In momentul in care canicula se instaleaza dupa o perioada mai lunga de zile friguroase corpul uman este intens solicitat. Specialistii avertizeaza ca schimbarile climaterice bruste pot afecta anumite procese fiziologice. Doctorul Adriana Nica de la Institutul National de Recuperare, Medicina Fizica si Balneoclimatologie spune ca in aceasta perioada o persoana trebuie sa consume minimum 4l de apa pe zi.

In conditiile modificarilor de temperatura, circulatia sangvina periferica trebuie sa faca fata solicitarilor de termoreglare, a declarat doctorul Adriana Nica. Ea a aratat ca excesul de caldura cu care trebuie sa lupte organismul este urmat de accelerarea procesului de evaporare, care nu este ?o simpla pierdere de apa?, ci de electroliti necesari unor procese fiziologice. Specialistii sint de parere ca in aceasta perioada consumul mediu de apa trebuie sa fie de patru litri pe zi, pentru a fi prevenite situatiile dificile de adaptare termica.? Medicul Adriana Nica a mai explicat faptul? ca starea psihica si fizica depinde de factorul termic exterior si a avertizat ca vor aparea o multime de stari de slabiciune. De asemenea, schimbarea brusca de temperatura care a fost inregistrata in aceasta primavara poate da nastere la simptome agravate in cazul celor care sufera de boli ca diabetul si guta. Specialistii avertizeaza ca persoanele cardiace, hipertensive sau cu afectiuni vasculare si renale trebuie sa se fereasca de expunerea la soare.

Sfaturi pentru canicula

Pentru reducerea stresului termic sint recomandate sedinte alternative termice, respectiv dusuri sau bai cu diferente mari de temperatura, pe durate scurte. "Putem sta la soare puternic dupa care sa ne cufundam intr-o apa rece, dar numai pentru doua minute si doar daca nu suferim de vreo boala de inima?, a adaugat medicul Nica.