Celulitaintre fatalitate si speranta- Si totusi, se poate lupta cu ea! - Cand vine vara, si odata cu ea si vacanta, jumatate din femei intra in criza: "Pe malul marii, cu celulita de pe coapse si fese? Cum sa te dezbraci cand pielea ti-e plina de cute?". Ce-i drept, formula magica n-a fost inca de...

Celulitaintre fatalitate si speranta- Si totusi, se poate lupta cu ea! - Cand vine vara, si odata cu ea si vacanta, jumatate din femei intra in criza: "Pe malul marii, cu celulita de pe coapse si fese? Cum sa te dezbraci cand pielea ti-e plina de cute?". Ce-i drept, formula magica n-a fost inca descoperita, in schimb, un nou program de gimnastica reduce in mod vizibil dezastrul.

Antrenament cu elasticul Programul de gimnastica pe care vi-l prezentam are efect direct asupra zonelor "lovite" de celulita: pantecul, fesele si partea de sus a picioarelor, actionand in profunzimea musculaturii lor. Cine il practica de trei ori pe saptamana isi va imbunatati rapid circulatia si, totodata, aspectul inestetic al pielii. Dupa patru saptamani se vad deja primele rezultate, iar dupa doua luni, tesuturile arata ca noi. Cum e posibil? Extrem de simplu. Rezistenta pe care o opune elasticul face ca fiecare exercitiu sa-si sporeasca de patru ori eficienta. Nu uitati ca in timpul miscarii sa respirati profund. Fiecare exercitiu se face in trei reprize a cate 15 miscari fiecare (in total 45 de miscari). Faceti mici pauze intre exercitii, pentru a va relaxa. Important: incalziti-va inainte de a va apuca de gimnastica, pentru a evita febra musculara. Solutia: 5 minute de mers pe loc, cu genunchii ridicati.

Elasticul - daca sunteti incepatoare in sport, folositi un elastic mai slab. Daca practicati cu regularitate miscarea, folositi un elastic lat si puternic.

Pasi pe loc. Cu elasticul petrecut peste glezne, faceti un pas lateral cat puteti mai dep