Programul scurt pentru un trup de vis. Fesele si picioarele. 1. Produse de intarire a zonelor cu probleme. Noua generatie de produse anticelulitice patrund in piele, actionand direct asupra zonelor cu grasimi. Un intaritor celebru este crema cu cofeina, care contine o proteina ce "ucide" grasimile. M...

Programul scurt pentru un trup de vis

Fesele si picioarele

1. Produse de intarire a zonelor cu probleme

Noua generatie de produse anticelulitice patrund in piele, actionand direct asupra zonelor cu grasimi. Un intaritor celebru este crema cu cofeina, care contine o proteina ce "ucide" grasimile. Mai aproape de noi (si mult mai ieftina, desi foarte eficienta) este crema anticelulitica romaneasca "Fly-Fly", produs exclusiv creat pentru doamne si domnisoare de dr. Mircea Ciuhrii, cunoscutul biolog, autor de produse pe baza de extracte din insecte. Important: cremele, spray-urile sau gelurile anticelulitice se maseaza de jos in sus, pentru a pune limfa in miscare. Aplicati produsul pe piele si intindeti-l cu palma, prin presiune puternica. Ulterior, apucati pielea atinsa de celulita intre degetele ambelor maini si framantati-o. Calcatul apei: umpleti vana pe jumatate cu apa rece si pasiti in ea ca o barza, ridicand, pe rand, picioarele afara.

2. Gimnastica cu efect rapid

Pentru muschii feselor: La o distanta de circa 30 cm de un perete, sprijiniti-va cu spatele de el. Incordati muschii pantecului si-ai feselor si lasati-va in jos, pana ce coapsele formeaza un unghi de 90 cu gambele (sa fie paralele cu podeaua). Pastrati pozitia, numarand pana la 30-50, apoi ridicati-va, incet. Relaxati-va. Exercitiul se repeta de 20 de ori.

Impotriva celulitei: culcati-va pe podea pe partea stanga, cu capul sprijinit pe bratul stang. Intindeti piciorul drept si ridicati-l in sus, lateral, de 30 de ori. Schimbati partea. (Persoanele ca