Barbatii si kilogramele. Deasupra centurii: acolo se depun kilogramele la barbati . Explicatia? Stresul, mesele de afaceri, lipsa de miscare, aperitivele . Un veritabil pericol pentru artere si inima . Solutia? Doua degete de ambitie. Atentie: colesterolul!. Barbatii au un mod cu totul particular de...

Barbatii si kilogramele

Deasupra centurii: acolo se depun kilogramele la barbati

• Explicatia? Stresul, mesele de afaceri, lipsa de miscare, aperitivele

• Un veritabil pericol pentru artere si inima

• Solutia? Doua degete de ambitie

Atentie: colesterolul!

Barbatii au un mod cu totul particular de a se ingrasa. Cand o femeie depune kilograme, lucrul acesta se vede mai ales in partea de jos a corpului. La barbati, kilogramele se afiseaza deasupra ombilicului: pe solduri, pe gat si pe fata, pe umeri si pe torace, pe partea superioara a abdomenului. La astea se mai adauga si un stomac dilatat, un abdomen revarsat ca aluatul cu drojdie. Aceasta repartizare a tesutului grasos face ca excesul de greutate sa fie mai periculos la barbati decat la femei. Companiile de asigurare americane sunt primele care au subliniat acest fapt: cand un barbat trece cu 20% peste greutatea sa normala, el isi multiplica de trei ori riscul de a se imbolnavi de hipertensiune arteriala, cu toate consecintele care decurg de aici pe plan cardio-vascular.

Dietetica - Simplitate si regularitate

Inainte de toate, trebuie respectat principiul celor trei mese regulate pe zi, uitat, adesea, de cei mai multi barbati. Iata importanta lui: A. Digestia arde caloriile. Deci: cu cat mananci mai des (in cantitati mici, desigur, si numarand caloriile), cu atat slabesti mai mult. B. Dupa un post de cateva ore, prima masa produce o eliberare masiva de insulina care va duce la un stocaj masiv de grasimi in organism. Po