Tinerete fara batranete.... - Cele 10 principii ale tineretii vesnice -. 1. Somnul complet. E bine de stiut ca o noapte prea scurta se citeste in primul rand pe obraz: cearcane, o fata palida, o expresie de om abatut. Lipsa de somn n-a intinerit, niciodata, pe nimeni. In schimb, somnul este un moment...

Tinerete fara batranete...

- Cele 10 principii ale tineretii vesnice -

1. Somnul complet

E bine de stiut ca o noapte prea scurta se citeste in primul rand pe obraz: cearcane, o fata palida, o expresie de om abatut. Lipsa de somn n-a intinerit, niciodata, pe nimeni. In schimb, somnul este un moment unic de regenerare a intregului organism. Maximul de activitate celulara se atinge noaptea, cu un varf la ora 1 dimineata. Atunci celulele profita de linistea organismului pentru a se diviza, pentru a-si vindeca ranile produse de agresiunile exterioare, pentru a-si reface energia. Daca vom tine minte ca ceea ce inseamna cosmosul pentru noi insemnam noi pentru celulele noastre, vom deveni, poate, mai intelepti. Asa cum noi ne plangem de influenta nefasta a mediului ambiant, pentru celulele organismului nostru, mediul ambiant suntem noi. Deci, iata suficiente motive pentru a ne culca la vreme si pentru a dormi destul.

2. Expunere la soare in doze mici

Bun pentru moral si indispensabil pentru sinteza vitaminei D, soarele este totodata si responsabilul numarul unu al imbatranirii pielii inainte de 50 de ani. Cercetatorii au constatat ca nu exista, practic, modificari fiziologice la nivelul tesuturilor cutanate inainte de aceasta varsta. "Prabusirile" de tesuturi, ridurile, sunt cauzate in principal de actiunea razelor ultraviolete. Deci, profitati de soare, dar fara a abuza, si folositi produse cosmetice cu un grad ridicat de protectie antisolara. Mergeti prin soare, dar nu zaceti in el.

3. Atentie la spinare! @N_