Probleme cu parul? Mancati morcovi!. Un studiu realizat in Franta anunta o stire "de groaza": doua treimi dintre femeile intre 35 si 60 de ani se confrunta cu caderea parului. Si o veste buna: exista strategii de oprire a fenomenului. Sa pierzi zilnic cateva fire de par e normal. Alarma suna abia can...

Probleme cu parul? Mancati morcovi!

Un studiu realizat in Franta anunta o stire "de groaza": doua treimi dintre femeile intre 35 si 60 de ani se confrunta cu caderea parului. Si o veste buna: exista strategii de oprire a fenomenului

Sa pierzi zilnic cateva fire de par e normal. Alarma suna abia cand pe pieptene sau pe perie raman mai mult de 100. Cand parul cade egal, de pe intreaga suprafata a capului, avem de-a face cu o "cadere difuza", provocata de o infectie sau de tulburari ale tiroidei. Recent, cercetatorii francezi aduc in discutie un nou element: lipsa fierului. Cu cat e mai scazut continutul de feritina, cu atat pierderea parului e mai mare. In principiu, fenomenul se declanseaza in perioada de instalare a menopauzei (dupa aceea dispare) si e provocat de pierderile de sange, care fragilizeaza si parul si unghiile. Solutia: Recurgeti la o analiza a sangelui si, daca fierul e in scadere, substituiti-l cu produse existente in farmacii. Daca organismul nu il suporta in forma industriala, recurgeti la fierul prezent in stare naturala in alimente: 200 g carne de vita, 2 felii de paine integrala, 100 g morcovi cruzi, 200 g spanac fiert, 50 g caise uscate, 200 g rosii - reprezinta un consum ideal. Un regal: sucul de morcovi (1 litru pe zi) sau combinat cu sucul de sfecla (150 ml). Atentie: cafeaua si ceaiul reduc puterea de absorbtie a fierului. Dimpotriva: fructele si legumele o sporesc. Si preparatele pe baza de zinc, calciu si biotina intaresc unghiile si parul. Efectele nu apar insa imediat. Dureaza doua-trei luni pana ce rezervele se