Misterul autovindecarii (Iii). Relaxarea si Concentrarea. Pentru ca doctorul din noi sa se mobilizeze si sa invinga boala e nevoie sa-l ajutam. Relaxarea si concentrarea sunt doua metode excelente de stimulare a fortelor psihice . Vizualizarea este capacitatea noastra de a fixa in imaginatie date ale l...

Misterul autovindecarii (Iii)

Relaxarea si Concentrarea

Pentru ca doctorul din noi sa se mobilizeze si sa invinga boala e nevoie sa-l ajutam. Relaxarea si concentrarea sunt doua metode excelente de stimulare a fortelor psihice

Vizualizarea este capacitatea noastra de a fixa in imaginatie date ale lumii reale: obiecte, plante, animale, oameni, imagini ale naturii, dar si imprejurari legate de viata, momente de fericire sau de tristete, din trecut sau prezent. Incercarea de a bate gandurile in cuie nu este, insa, usoara. Asemenea unui fluviu dezlantuit, ele curg la intamplare, schimbandu-si directia si viteza. Nu e prea usor sa "pescuiesti" in apele involburate ale mintii, sa prinzi o imagine anume si s-o fixezi, s-o incercuiesti ca pe front - cand e vorba de boala - si s-o distrugi. Fortele psihice pe care se bazeaza autovindecarea, sunt destul de greu de disciplinat. "Doctorul" care se afla in noi trebuie trezit si activat. Din fericire, exista metode care ne ajuta sa atingem acest obiectiv: relaxarea (stapanirea trupului) si concentrarea (stapanirea mintii), cele doua etape premergatoare, obligatorii, ale vizualizarii eficiente. Usor de practicat si invatat, ele va vor ajuta sa descoperiti ca autovindecarea este o realitate. Ca in adancul dvs. se afla o putere uriasa care, odata trezita si disciplinata, va va deveni paznic bun.

Relaxarea

Fara o relaxare corecta (destindere obtinuta prin exercitiu), practicile psihodinamice (de mobilizare a fortei interioare) sunt greu de executat. Relaxarea este cheia su