Comandamentele Primaverii:. Slabiti!. I. Dieta canadiana. Va scriu din Canada, de la MontrEal, de unde va citesc pe Internet de cand am parasit Romania. Citesc aproape tot, cu precadere, "ca orice dama care se respecta", sfaturile de forma maxima, frumusete, sanatate si retete de slabit. . Aici, in Am...
Comandamentele Primaverii:
Slabiti!
I. Dieta canadiana
Va scriu din Canada, de la MontrEal, de unde va citesc pe Internet de cand am parasit Romania. Citesc aproape tot, cu precadere, "ca orice dama care se respecta", sfaturile de forma maxima, frumusete, sanatate si retete de slabit.
Aici, in America de nord, preocuparea pentru sanatate si forma exterioara este excesiva, dar si indreptatita: statisticile privind obezitatea pe acest continent sunt stupefiante. Un exemplu de "malnutritie" in societatea superdezvoltata: 5 miliarde de hamburgeri McDonalds vanduti pe an in Sua!!!
Iata ce va propun pentru forma dvs., doamnelor (nu e o reteta propriu-zisa, ci mai degraba o dieta de lunga durata, mai usor si mai simplu de urmat, in timpul careia va veti putea compune singure meniul):
Principii: a) Ce mancati; b) In ce fel va stimulati metabolismul.
Alimentele
Ce va trebui sa eliminati din meniul dvs.: partial sarea, total zaharul, bauturile tip soft drinks, Coca, 7Up etc., cartofi, paste, alcoolul de orice fel, orice fel de snack-uri.
Ce veti manca cu precadere: bineinteles fructe (mere, portocale), legume, carne grill sau fiarta, ton (in conserva, in suc propriu), branza fara grasimi, iaurt (putin sau deloc gras, indulcit cu edulcorant), supe, oua.
Hidratarea: apa plata, otet de mere sau suc de lamaie in apa statuta (cat de des), ceaiuri (verde, verde, verde, dar si musetel, mai ales la birou, cana de ceai plina pe birou toata ziua), lapte degresat, cafea, suc de grepfruit, suc de rosii cat d
