Si frumosi, si sanatosi. Postul de primavara. Cele mai simple metode de curatire a organismului . Ca supliment: cateva kilograme in minus . Ca premiu: un suflet ceva mai curat . Vi s-a urat de iarna, sunteti vlaguiti si "povara" kilogramelor depuse de sarbatori vi se pare de nesuportat? . Daca vreti...

Si frumosi, si sanatosi

Postul de primavara

Cele mai simple metode de curatire a organismului

Ca supliment: cateva kilograme in minus

Ca premiu: un suflet ceva mai curat

Vi s-a urat de iarna, sunteti vlaguiti si "povara" kilogramelor depuse de sarbatori vi se pare de nesuportat?

Daca vreti sa va faceti un bine acum, la inceput de primavara, postiti. Nu va temeti: foamea n-o sa va strice buna dispozitie. Dimpotriva, postul actioneaza asupra trupului si sufletului ca o "curatenie generala" de primavara. Pentru ca, incepand de a doua zi, creierul stimuleaza producerea endorfinelor (hormonii fericirii), creandu-va o stare de euforie. Iata cele mai sanatoase tipuri de post, recomandate de specialistii de la Universitatea Giessen din Germania:

1. Postul Ayurveda

Cum procedati: Conform invataturii ayurvedice, frumusetea si sanatatea sunt dependente de armonia dintre trup si spirit. Pentru a o atinge, trebuie echilibrate cele trei fluxuri de energie - Vatta, Pitta si Kapha - care ne strabat pe fiecare dintre noi. Acest lucru se realizeaza si prin alimentatie si de aceea Ayurveda respinge postul de durata mai lunga. Ideal este considerat, in schimb, postul scurt, care ne ajuta sa scapam de surplusul de Kapha (ingreunare si inertie) acumulat pe timpul iernii. Beti o zi intreaga numai apa fierbinte cu lamaie si ceai de ghimbir. Pentru ceai, taiati in stifturi o radacina proaspata de ghimbir (se gaseste la supermarket-uri), puneti-o intr-un termos si turnati peste ea apa fierbinte. Nu strecurati ceai