- Diverse - nr. 172 / 1 Septembrie, 2004 Cercetatorii Universitatii Harvard afirma ca o cafea bauta dimineata ridica, intr-adevar, nivelul cofeinei din corp, dar este un efect care nu dureaza intreaga zi. Dozele mici, dar frecvente, de cofeina ii ajuta mai ales pe cei care lucreaza in ture neregulate. Potrivit cerceta torilor, efectul cofeinei se explica prin faptul ca aceasta influenteaza unul din sistemele care dicteaza corpului cand are nevoie de somn. Totodata, cercetatorii au ajuns la concluzia ca, desi cofeina ne ajuta sa stam treji, ea nu revigoreaza corpul asa cum o face somnul. Ei mai afirma ca majoritatea consu matorilor de cafea gresesc band multe cani de cafea sau de ceai dimineata. Oboseala, somnolenta apar abia spre mijlocul zilei si atunci ar trebui contracarate. Cert este, spun ei, ca, daca va simtiti somnorosi in timpul zilei, 20 de minute de somn sunt mult mai bune decat trei cani de cafea. MIHAI BARDASANU - Diverse - nr. 172 / 1 Septembrie, 2004 Cercetatorii Universitatii Harvard afirma ca o cafea bauta dimineata ridica, intr-adevar, nivelul cofeinei din corp, dar este un efect care nu dureaza intreaga zi. Dozele mici, dar frecvente, de cofeina ii ajuta mai ales pe cei care lucreaza in ture neregulate. Potrivit cerceta torilor, efectul cofeinei se explica prin faptul ca aceasta influenteaza unul din sistemele care dicteaza corpului cand are nevoie de somn. Totodata, cercetatorii au ajuns la concluzia ca, desi cofeina ne ajuta sa stam treji, ea nu revigoreaza corpul asa cum o face somnul. Ei mai afirma ca majoritatea consu matorilor de cafea gresesc band multe cani de cafea sau de ceai dimineata. Oboseala, somnolenta apar abia spre mijlocul zilei si atunci ar trebui contracarate. Cert este, spun ei, ca, daca va simtiti somnorosi in timpul zilei, 20 de minute de somn sunt mult mai bune decat trei cani de cafea. MIHAI BARDASANU