Expertii americani au determinat ca organismul uman este guvernat de ritmuri circadiene (care se repeta in cicluri de 24 de ore), aceasta inseamnind ca ne putem programa comportamentul astfel incit corpul nostru sa fie confruntat cu ceea ce este cel mai in masura sa rezolve intr-o perioada de timp bine stabilita. Astfel, dimineata este cea mai potrivita pentru munca deoarece atunci ajung in maxima forma capacitatile noastre de a rationa, de a ne concentra si de a forma amintiri pe termen scurt. Yoga este bine de practicat dupa-amiaza, intrucit organismul este mai flexibil. Dupa-amiaza tirziu, temperatura corporala atinge un maximum, despre care specialistii spun ca ar fi un fel de ?incalzire naturala? pentru exercitii fizice. Sistemul digestiv si ficatul au o forma de virf la inceputul serii, in timp ce sensibilitatea pielii si libidoul ating maxime ceva mai tirziu. Pe linga posibilitatea de a oferi oricarei persoane sansa de a-si ?acorda? programul in functie de capacitatile organismului, studiul deschide calea cunoasterii mai exacte a timpilor potriviti pentru administrarea eficienta a unor medicamente puternice.

Lumina si caldura calauzesc organismul

Motivele pentru care anumite sisteme functioneaza cel mai bine in perioade determinate de timp nu sint pe deplin cunoscute, dar cercetarile par sa indice faptul ca, in general, ritmurile biologice sint legate de doi factori externi: lumina si caldura. ?Traim intr-o lume care se roteste o data la fiecare 24 de ore, perioada in care se produc schimbari importante cu lumina si temperatura. Daca ne uitam chiar si la cele mai primitive forme de viata de pe planeta putem vedea ca au un ceas molecular - fiecare aspect al vietii este acordat fin sa faca fata variatelor nevoi din mediul care se modifica permanent?, explica profesorul Russell Foster, coautorul unei carti de stiinta, ?Ritmurile vietii?